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与你相伴成长

随着五月的结束迷茫的生活告一段落，打包一下心情接下来的生

段海霞

随着五月的结束迷茫的生活告一段落，打包一下心情接下来的生活也清晰了许多、平静的内心又起了一层波澜，生活没有想象的那么好，也没那么糟，很多事情原本很简单，充满了无数的变数，给生活增添了很多不确定性～

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

洪君玉

1.阅己：认识自己，找准目标成长，就是不断认识自己的过程。清晰自己的优劣势，才能在取得成绩时不骄不躁，在遇到挫折时勇于挑战；清晰自己的能力边界，才能知不足而上进；清晰自己的过往得失，才能改正错误不断进步。人生没有统一标准，适合自己的才是最好的。只有正确认识自己，才能找准目标，掌握人生的方向盘。 2.越己：超越自己，拓宽边界。提升自我，不是与他人攀比，而是超越昨天的自己。超越自己，就是不自我设限，努力塑造一个全新的自我，让生命发光发热。人生好比登山，辛苦爬到了半山腰，可以看到参天大树、满眼碧绿；如果继续迎难而上，抵达山顶，便一览众山小，目及之处皆是风景。不断超越自己，才能有机会看见新的风景，才能遇见人生的无限可能。 3.悦己：接纳自己，“活着不是为了取悦世界，而是在这个世界里愉悦自己。”生活中，有些人总是想成为别人喜欢的样子，到最后却反而弄丢了自己。其实，与其仰望别人而失落，不如成为自己的光，照亮自己的路，做自己故事里的主角。接纳自己的不完美，学会欣赏自己的独特，照顾好自己的身体和心理还有灵魂，你终将收获一个自信、自然、自由、灵动的自己。

冯二玲

第294天情商的 5 个层次我把情商从低到高，分为五个层次。第一个层次：无意识地放任自己的情绪发泄没有情商概念的人，往往不会意识到这个问题。他们心里没有“我这么做是想要达到什么效果”这样的意识，只有动物本能的情绪发泄。这是心智特别不成熟、情商特别低的表现。例如，有些人看到小孩犯错误，就大发雷霆，又打又骂，而没想过这样做，会对孩子有什么样的作用。其实，大部分的打和骂，对孩子改正错误一点用都没有，反而会深深地伤害他幼小的心灵，留下未来心理疾病的根源。并不是不能批评或惩罚孩子。但是，一定要在情绪平稳的情况下，怀着明确的目的，用合适的手段去实施。第二个层次：无意识地压抑自己的情绪讨好型人格常常会这样，永远都压抑自己的情绪，非常害怕和人发生任何冲突。他们对别人的反应很敏感，说话做事只求让对方满意。他们把让对方舒服，当成了目的本身，而忘记了让对方舒服的目的是什么。往往是，对方舒服了，你的利益却受损了。可悲的是，社会常常把这种人夸奖为情商高。他们自己也误认为这就是情商高，还为此沾沾自喜。殊不知，他的牺牲和容忍，就是别人理所当然地忽略他、支使他，甚至伤害他的催化剂。第三个层次：是有意识地压抑自己的情绪一个人学会了控制自己的情绪，才能真正谈得上是成熟。在生活和工作中，我们会碰到无数不爽的时候。你会很想大吼大叫、摔东西、骂人，甚至打人。但是不要。在绝大多数情况下，发脾气不解决任何问题，反而会拖延或恶化问题。在商务和政治谈判中，有意识压抑自己的情绪，更是必须的。不然，对方轻易就看穿了你的底牌。当你学会了有意识地压抑自己的情绪，你才能真正对家庭关系、社会人际关系有一定的掌控能力。第四个层次：有意识地发泄自己的情绪学会在适当的时候适当地发泄情绪，是更难的一件事情。发泄的时机和程度，需要微妙的把握。对男人来说，压抑成了一种美德，发泄成了一种过错。欢乐的时候尽情地笑，悲伤的时候尽情地哭，对我们来说似乎挺难为情的。但我们应该学会对抗社会长期以来给我们的错误压力，学会和自己和解，学会适当地发泄。在职场上，我们更是要学会表达情绪，甚至发脾气。一个永远和气友善，不和人起冲突的职员（尤其是公务员），是不可能进步的。因为领导知道，不提拔别人，别人会闹出很多麻烦。不提拔你，你也不会怎样。几年下来，不会表达情绪的员工，比会表达情绪的员工，级别更低，薪水更可怜，拿到的各种奖金和荣誉更少。在谈判场合，就更要学会有意识地发泄，很多时候甚至要故意假装很生气。不会生气的人，谈判能力是非常差的。每一个谈判高手，都是一个会生气的好演员。第五个层次：影响和控制别人的情绪情商最高的人，不光对自己情绪收放自如，还能对别人的情绪施加影响。让你哭就哭，让你笑就笑，让你买东西就买，让你签字你就签。他激发的，未必是让你舒服的情绪，有可能是让你愤怒、伤心、恐惧、好胜等等。这种人，对人性有深刻的洞察，并且有强烈的感染能力。他们往往不是在私人交往中让人感觉很舒服的人（虽然当他们想做时，轻易就能做到），但是，他们是最善于利用你的情绪达到目的的人。这样的人，往往是宗教领袖、政治家、顶级的企业家和金牌的销售员。除此以外，还有不在五个层次中的一类人。他们的能力或者智商，已经高到了完全不需要在乎情商的地步。如牛顿、爱因斯坦、乔布斯、马斯克这样的人，与他们打交道是很不舒服的，但是，我们能说他们情商很低吗？显然不能。情商真正很低的人，不可能达到他们那样的成就。但是，他们的能力已经到达了一定的高度，要达成目的，不再需要情商的帮助和加持了。

孙磊

谁痛苦，谁改变，谁改变，谁受益。孩子成绩不好，需要改变的是你，不是孩子，为什么因为你痛苦，而孩子不痛苦。比如你把手慢慢靠近火炉，很痛，自然会拿开；而不是要求别人把手拿开。

赵琳

像圣诞树一样在一年当中，当所有的树上都空无一物时，圣诞树挂满了许多送人的礼物如同圣诞树挂满礼物和光芒你生命中拥有的才华，都是为了送给别人的任何一个走进你生命中的人，你献上你的才华，当你展现善意，你会拥有无条件的快乐你是否曾不求回报的随缘行善?

薛梅

掏心掏肺的对一个人好，要么得到一生的知己，要么换来一生的教训。

冯二玲

第353天整合今天是我做完催眠体验的第二天，内在和平丰富的充盈感，身体的轻盈感，都让我觉得我选择的只是催眠学习好值好值。也知道了沈老师给我用的是六级深度催眠，我真真实实的体验到眼皮胶粘，痛觉丧失，无中生有，有中生无等的神奇。自己无疑是幸运的，同时也明白，幸运是公平公正的，它随时奖励那些内心真正想要的人。尤其可贵的是，脑子里充满的是让我想起来都生发能量的生动画面，不管是过去的还是未来的都是有希望的喜悦的祥和的底色的，美好感填满了身体的角角落落，这是我想要的。这次催眠现场学习让我明白了催眠的许多精髓。沈老师传播的科学艺术的催眠精神让我叹服。跟随着一个个带着问题的个案问题的被解决，认识到人的潜意识如此巨大，自我暗示的力量对人多么大的影响。许多焦点的理念在这里呈现。相信来访者是解决自己问题的专家。聚焦于问题的解决，重视来访者的资源。外化来访者的问题，穿越时空用未来角色和现实角色对话。来访者的意识和潜意识在整合，心理学在自己发展的道路上也在完善和整合。带着爱心，促进来访者成长，带给来访者福祉是最能体现心理咨询伦理、人文关怀的整合方向。

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