读书能缓解焦虑，对心理健康大有裨益。 近年来，“读书疗法

读书能缓解焦虑，对心理健康大有裨益。 近年来，“读书疗法”在一些国家被广泛运用，如意大利、德国、英国等国家，鼓励国民通过阅读，缓解心理压力，淡化焦虑。 书能滋养心理。 汉朝的刘向曾明确指出：“书，犹药也。善读之可以医愚也。”医愚，就是启蒙心智。人的见识多了，境界就高，心胸宽阔便能化解各种忧思烦绪，心态自然乐观，达到祛病弃症、心身健康的目的。 宋朝皇帝赵恒曾经说过，“富家不用买良田，书中自有千钟粟；安居不用架高堂，书中自有黄金屋；出门莫恨无人随，书中车马多如簇；娶妻莫恨无良媒，书中自有颜如玉；男儿若遂平生志，六经勤向窗前读。” 孔子曾说，“有颜回者好学，不迁怒，不贰过”。 南宋诗人陆游，享年85岁，其长寿秘诀有一条是嗜书如命，他“饮水读书贫亦乐”，以读书舒心养性，寻求乐趣。 晋朝大诗人陶渊明曾说，他读书，“每有会意，便欣然忘食”。 当一个人的认知局限还没有打开时，所看到的那些东西就很难达到一种高度去理解。 脑细胞的特征是“用进废退”，多读书可使脑细胞老化减慢，可保持头部血液流畅，能使人的脑细胞新陈代谢加快，勤读书、勤动脑，能促进脑神经及感官信息运动中枢神经活跃，能积极地改善和增强脑功能。 现代医学研究也指出，好的书籍、文章、诗歌，宛如心理咨询师的心理疏导，宛如高尚情操之导师。 书籍，是精神食粮，常阅读可防止空虚，能建立稳定的心理支持系统，有排忧、疏导、怡情等功能。 多读书，读好书。 书香相伴，身心健康；以书为友，天长地久。