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不忘初心!为自己最初的选择-承担责任
刘淑珍
不忘初心!为自己最初的选择-承担责任 人这一生,你会经历什么样的事情,遇到怎样的人,过上怎样的生活,其实都是你自己决定的!
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相关回答
王胜
每一次的欢乐或情绪的高涨在其内部都隐含着痛苦的种子:痛苦是这些欢乐的不可分割的对立面,而这个对立面迟早会显化出来。 福兮祸之所伏,祸兮福之所倚……
李志钢
让我怎么说,我不知道。 太多的语言,消失在胸口,头顶的蓝天,沉默高远,有你在身边,让我感到安详。 《礼物》
那晓旭
最好的教育方式, 是孩子能接受的方式。 教育有方法,但是无定法。
李萍
生活总是跌宕起伏,不会一帆风顺,难免有一些小插曲会扰乱你的心绪。 当心情不好时,感觉整个世界都不好了,而这种感觉并不是那么舒服。 如何才能改善心情特别Low的情况呢?这就给大家分享一些小经验! 01 同伴支持 不知道你有没有类似的经历,当和小伙伴倾吐完自己的倒霉事之后,情绪马上变得轻松不少。 尤其是获得理解和支持之后,收获满满的温暖和正能量。 如果有心事,自己存在心里,常常会把自己闷坏。 孤独的感觉通常也不是那么好受,而朋友是什么呢,除了吃吃喝喝,他们也会给你的生活带来不一样的色彩。 02 艺术疗法 情绪不好时,伤心的音乐可以听一两首,让悲伤流动一下,但是千万别听多了。 多播放一些舒缓、放松、愉悦的歌曲,提升自己的频率。 会写文章的朋友可以写一篇文章,抒发自己的心情,写完之后,心情真的会好很多。 喜欢画画的朋友也可以通过绘画来表达自己,持之以恒,以后没准还能成为画家呢。 03 运动 几十年来,耗资数十亿美元的抗抑郁药产业已经表明,影响神经系统的化学物质—— 5-羟色胺(serotonin)的失衡,有可能是导致抑郁症发生的根源,出去逛公园或者去体育馆做运动,或者做一些类似的我们认为有意义的活动,能够促进重要的情感神经化学物质的分泌,如5-羟色胺和内啡肽,让人们的心情更加开朗。 04 做手工 专注于织毛衣、制作剪贴簿或者十字绣,也可以使你从生活压力中解脱出来。 在做手工时,两只手和大脑都专注于编织动作上,可以集中纷飞的思绪,帮助转移注意力。 同时,神经科学研究者认为: 在双手劳作时,可以激发我们大脑的“努力—驱动—奖赏”(effort-driven-rewards) 环路,使我们获得快乐。 05 想象法 闭上眼睛,选择一个舒服的姿势,让自己慢慢放松下来,松弛你的肌肉和四肢。 在大脑里想象一些你觉得开心的画面(曾经经历过的),或者你的梦想实现的场景。坚持做一段时间,你会觉得心里轻松不少。这些想象会激活你体验快乐的脑区。
罗永丽
被在意的人伤害,我们痛苦,愤怒。我们们认为是这件事让我们痛苦,是伤害让我们痛苦。
阿德勒却认为,让我们痛苦的是我们自己,是我们现在的目的让我们痛苦。因为我们害怕继续被伤害,希望对方铭记,珍惜。所以以自己痛苦来惩罚对方,让对方愧疚。同时让自己也获得勇气,面对这一切的勇气。决定我们自身的不是经历,而是我们我们赋予经历的意义。所以,如果我们有从过去摆脱出来的勇气,那么我们也就有了能够让自己幸福的勇气。 接纳自己的过去。
张凤琴
人生中常常会有一些关键时刻,这时候我们往往面临着巨大的压力和焦虑。但是,如果我们能够学会放得下,那么压力也不再是恐怖的魔鬼。 放得下并不难,在关键时刻保持冷静,集中精力,认真应对问题,时刻关注自己的内心,这样就能够迎接任何挑战。就像玩游戏一样,在遇到困难时,要调整自己的节奏,保持足够的耐心和冷静,才能顺利通过关卡。 当然,在关键时刻,准备也非常重要。我们需要不断学习和积累知识,提高自己的能力,才能更好地应对挑战。同时,也要试着放松自己,比如听歌、看电影、运动等,这些方法都可以有效缓解压力。另外,我们还要调节情绪,保持心态平衡,让自己在高压之下仍然能够保持足够的冷静和清醒。
你来说说自己想法吧