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遭遇老公的背叛时,最经常也是最不应该的做法就是找第三者理

王琰
遭遇老公的背叛时,最经常也是最不应该的做法就是找第三者理论。 一旦你这样做,百分之九十的男人会站在第三者这边。 你想想,当你的男人奋不顾身地抵挡你砸向第三者的拳脚,小心翼翼地擦干你喷向第三者的唾沫,这对你难道不是天大的侮辱吗?他兴许一辈子都没这样呵护过你。 而且,你找第三者算账,没准儿还会自取其辱,第三者势必这样说:你自己没本事管好男人,留不住,找我干吗? 这对于任何一个女人都是侮辱,你能受得了这个吗?作为女人的尊严被严重践踏,这样,你毫无疑问地成了输家。 如果你选择忍耐,不扩大事端,静静地检讨自我,你的宽容和高风亮节是一种无声的控诉和反抗,男人会主动认错的。 而第三者也会对你敬佩有加,被你感动。 还有一层含义,就是用这种方式处理问题,相当于告诉第三者:这是我们两口子的事,和你无关,让第三者非常没有成就感,相当失落。 在婚外恋情中,没有男人的主动与配合,第三者再痴狂,也不会掀起惊涛骇浪!

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王新宇
每天似乎都有纠结不完的事, 难以取舍的境况, 放不下的关注力, 虽然早已感到无可奈何。 之所以会这样, 或许我内心深处真的认为: 只有别人改变了, 我才OK; 我之所以这么不舒服, 如此的牵挂与纠结, 都是因为别人导致的。 我很难对别人说“不”, 尤其是为我最重要的人; 无论是他们的需求, 还是来自他们的强迫, 我都没法拒绝, 尽管我已感到不舒服。 我可以忽略我的感受, 压制我的不舒服; 但我必须要关注我的家人, 我的朋友, 我的同事。。。 或许我们从来没有想过, 我之所以那么关注别人, 把焦点总放在别人身上; 实际很可能是因为, 我想逃避自己的感受, 尤其是自己不舒服的感受, 所以才把注意力放在了别人那里。 的确,如果拒绝别人, 尤其是自己的亲人, 和关系近的人; 会觉得内疚, 不好意思, 担心对方不高兴, 甚至以后都不理我了。 但如果接受了他们 想加给我的, 我也会很难受, 很不自由, 甚至难以喘息。。。 如何化解呢? 如何让自己把焦点拉回来, 适度的关注别人呢? “温和而坚定”, 该是我与他人相处的原则。 坚守我的立场, 不做轻易的改变; 温和对待他人, 无论对方情绪失控, 亦或做什么出格的事, 我都尽力保持温和, 不失控。 除此之外, 自然还要时时有意识的, 将注意力拉回到自己的身上

孟月欣
如果你总是感觉缺少安全感,就代表了内在有一个缺乏安全感、资源匮乏的地方。 这个时候,在身体里给这个不安全的自我,给“他”一个安身之地,让“他”成为我身体的一部分。 西方有一位非常有名的修行者,叫托马斯,他说,当我们在身体里给问题一个家的时候,我们就趋向于改变了。 所以,改变的第一步是,在身体里,给不安全的自我一个家。这个时候,我们需要把现在这个成熟的年龄拥有的一些资源、能力以及保护带到那个不安全的地方,跟他说,“我在这里,很遗憾在那个时候没有人能够给你安全感,给你保护,对不起,我很抱歉,你经历了这一切。但现在我足够好,足够有能力,现在我可以为你做些什么,我怎么做才会让你感觉到更安全呢? 要我抱抱你吗?要我抚摸你吗?要我跟你待一会儿吗?我可以告诉你,我现在做的很棒的事情吗?我现在有赚钱的能力,可以做很棒的工作,我可以养家,可以照顾很多人,所以现在我也可以为你做了。” 然后你就发现,身体里那一部分开始放松了,开始感觉到安全了。 这就是自我关系,你有“两个我”,有一个不安全的“我”,有一个成熟的“我”,他们之间的关系,连接、共鸣以及共振,让你体验到了一个真正的你。 你是谁?不是这个不安全感。 你是谁?不是这个头脑。 你是谁?你是这两个“我”之间的关系。 当这两部分完整在一起的时候,那就是真正的你,否则通常我们都是分裂的。 我们必须要透过练习才能做到这一点,这不是一个概念或者想象,因为不安全感是一种体验。 所以当我们去做这些练习,改变注意力的分配,改变和这个不安全感存在的抱持方式,改变身体里气的流动方式,当我们把资源带到那个地方,这就成为了一种活动,这是一个动作,当动作发生,体验就改变了。

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