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与你相伴成长

不要带给自己烦恼，也不要带给别人困恼。人心经不起考验，故

那晓旭

不要带给自己烦恼，也不要带给别人困恼。人心经不起考验，故不要轻易考验人心。走入人心很难，走入己心更难。心未定，故一切不定；若确定，则当下就定。心静则智生，心乱则愚起。 ——早安！

1温暖

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尤四海

温暖了

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冯二玲

第624天心理上的痛苦，一定由当前的现实困扰引发，同时与过去的经历和经验有关。现实困扰，需要一个个面对解决接受；过去的影响，需要看到分清放下。

宗阳

过去曾被压抑，现在我们可以尝试去表达；过去曾被惩罚，现在我们可以做那个允许自己的人；过去曾被苛责，现在我们滋养自己、支持自己。你会发现，当我们能更从容地和自己相处，这个世界也慢慢变得友好了起来。

冯二玲

第407天宝山与宝物羡慕宝山的财宝，夜不能寐。进入了宝山，挑了宝物。宝山中其他人也在挑宝，大家挑选自己的宝物，边挑选边评定，好不热闹。出了宝山，舍我其谁。挟宝自重，此生还有何念。除我之宝，其他不足一提。红尘之中，有何足惜！寂寥伴随，怎么办？再入宝山，资格是弃宝，辗转忧思，终于弃宝再入宝山。立马被传送回红尘中，有迷惑者终身不解。有醒悟者明白，原来：处处宝山，人人是宝。

李娟丽

打开内心力量的源泉，你将会认识自我，认识自我的力量。对你而言，没有捷径，通往自信和勇气的旅程开始于你自己。

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第342天家庭“温度计” 找一个时间，你们可以决定好是半小时五十分钟、一个小时、二十分钟还是两个小时。每隔一段时间，找出这样一个时间来邀请所有的家庭成员都坐下来，围成一个圈，准备一台录音机，然后你们彼此之间开始轮流分享。第一个就是分享欣赏。比如说这五分钟是欣赏时间，那我们就彼此之间表达欣赏。每个人轮流发言，就是分享我欣赏爸爸的事，我欣赏孩子的事，近一段时间内所发生的事情做一个彼此欣赏。这是第一个刻度。第二刻度，来表达彼此的抱怨。比如说我们下十分钟，说出我对谁在这段时间内不满意的事。第三个刻度就是，我们在理解。比如说用十分钟的时间来表达彼此，就是这段时间里，我观察到了你做了一件事情，但是我不太理解，你能告诉我为什么吗？表达彼此这个谜题。第四个刻度就是，表达新的信息。花一段时间来报告自己，就是我这一段时间内，我所做的事情是什么？我发生的事是什么？我的好消息是什么？去报告自己的信息。第五个刻度就是，花一些时间来表达彼此这个愿望。就是我想要的有哪些？我渴望得到的有哪些？我想让我的家庭成员彼此知道我的愿望，和我近一段时间的目标。他们有可能会帮你实现，或者是帮助你记着，或者是去分享你的内心世界。按照这五个维度来进行彼此的分享，你会发现这样会迅速增加你们家庭的凝聚力的。其实不光是家庭，在工作中的团体中，恋人中也是非常好用的。

李萍

青春期的孩子，随着激素分泌急剧增加，他们的烦恼也会突然增多，情绪起伏变化明显。他们既为自己在公众面前的形象而烦恼，也为在同伴中的地位而烦恼，更为和父母产生冲突而烦恼。总之，在这个阶段，一旦他们感觉到自己没有被同伴接纳，或者是没有被父母理解，在情绪上都会有很大的反应。本来是一件很小的事情，他们就会把它放大几倍。应对策略： 1. 当孩子表现得非常生气、委屈时，父母要学会冷静，孩子的这种情绪其实也是暂时的，他们只是不能很好地控制自己的情绪而已。 2. 父母多接纳和理解孩子的情绪，多倾听孩子内心的声音。其实很多情况下，父母的倾听，就会让孩子的情绪得以释放。 3. 父母可以多关注一下自己的事情，比如读读书，锻炼一下身体。如果你能转移一下注意力，也会更有利于你控制情绪。青春期的孩子大脑发育不完善，不能很好地抑制冲动到了青春期，他们的烦恼突然增多，情绪波动也较大，而且他们大脑中负责冲动的前额叶发育还不完善，因此，他们很容易冲动，会做出一些让人意想不到的事情。这个阶段的孩子，考虑问题，很少会考虑到后果。著名的教育家杰弗里.伯恩思坦曾经说过：父母如果执着于与叛逆孩子进行权力争夺战，最后只会落得两败俱伤的境地。应对策略： 1. 父母平时不要激化矛盾，就算有了一些冲突，也要和孩子友好解决。 2. 父母尽量管理好自己的情绪，不要对一件小事，做出过度的反应。 3. 父母不要吓唬孩子。一些父母喜欢吓唬孩子，遇到问题，会把事情描述得很严重，这样做不利于孩子的成长。

你来说说自己想法吧