情说App

与你相伴成长

佛心去悟万物诞生的过程从无到有在现在的人道君道中

王义丽

佛心去悟万物诞生的过程从无到有在现在的人道君道中很艰难。而恰恰是成为一个人的天道。

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

#

心理咨询

相关回答

石萍

那些间歇性摆烂的人，往往也是最努力的人，但他们努力背后的逻辑是担心自己还不够好，老是盯着自己的问题，花了太多的力气去改，但这种心态下反而不好改。因为这是在不断暗示“我不好”，我糟透了，我只有变好了才值得被爱。这种苦大仇深的心态只能提供一时的动力，更多的精力都消耗在自我攻击，自我否定上了。减肥就是一个特别好的例子，那些对自己身材最厌恶，减肥最坚决的人，往往也是最难坚持的。可能努力了很多年，减几斤又加几斤，效果不大。

宗阳

不要否定你的情绪，让它自由流动。当你不再执着于“必须快乐”，允许情绪自然流动时，快乐就悄然来到了。

王莉莉

是彼此之间产生了高品质的连接人在心不在是没有能量的互动

蔡兴苗

共情式沟通技巧：观察（描述事实）-感受（非评判）-需要-请求（非强求）以下是更多符合该格式的案例模板：案例1：亲子教育矛盾咨询案例：母亲总逼初三儿子刷题，孩子越来越叛逆。自我连接：母亲被问"你现在的感受是什么？"脱口而出"生气"，但深呼吸后突然捂着脸说："其实是恐惧"。一、母亲的感受与需求事实：听说同事孩子中考失利，只能去职高感受：我害怕孩子未来被社会淘汰需求：希望孩子有选择人生的权利二、儿子的感受与需求事实：儿子每天6点起床，在校打球时间被取消感受：他应该觉得窒息、不被信任需求：需要自主空间和成就感三、请求/新想法了解彼此的感受与需求后，再沟通就变得容易了，母亲决定每天给孩子1小时自由时间。后来儿子主动用半小时整理错题，母子关系缓和，成绩反而提升。案例2：夫妻家务分工咨询案例：妻子抱怨丈夫从不主动做家务。自我连接：妻子原说"就是懒"，闭眼感受后流泪："我想到小时候妈妈累到住院..." 一、妻子事实：原生家庭父亲从不做家务感受：恐惧重复母亲的不幸需求：需要被重视和共同承担二、丈夫事实：丈夫连续加班3个月赶项目感受：可能觉得付出不被认可需求：希望被体谅压力三、请求/新想法了解彼此的感受与需求后，再沟通就变得容易了，妻子先给丈夫按摩肩膀说"辛苦了"，当晚丈夫主动洗碗，两人制定"特殊时期家务弹性方案"。案例3：朋友界限问题咨询案例：女生拉黑总借钱不还的闺蜜。自我连接：当事人说"彻底失望"，在引导下突然哽咽："我想到爸爸当年被人骗光积蓄..." 一、自己事实：幼年家庭因借钱纠纷破产感受：对关系剥削的本能恐惧需求：需要安全的友谊边界二、闺蜜事实：闺蜜父亲重病，网贷欠款20万感受：可能处在绝望和羞愧中需求：需要支持而非评判三、请求/新想法了解彼此的感受与需求后，再沟通就变得容易了，女生重新联系说明底线，介绍法律援助。闺蜜哭着道歉，半年后开始分期还款。结构规律： 1. 情绪转化：表面情绪→深层脆弱感受（常与过往创伤有关） 2. 需求升级：从行为对抗→看见彼此核心需求 3. 解决路径：接纳代替控制→关系改善触发自发改变

马会娟

所谓心力，也就是心智容量。它支撑着人的认知能力和执行控制力。心智容量一旦不足，我们很容易丧失判断力，容易被本能和情绪驾驭，无法理智思考分析问题，容易做出不明智的选择。心力不足，根据资源有限理论，人的内在心理带宽存在固定阈值，若恐惧、焦虑、压抑等本能情绪长期挤占大量心理资源，心智容量便会持续耗竭。当心智带宽不足时，个体理性加工、客观判断的功能会显著受损，容易被自动化本能与泛滥情绪主导，难以完成审慎的逻辑分析，继而出现决策失序、行动力匮乏等表现。若来访者同步叠加多重应激创伤，在访谈全程持续剥离情绪体验，仅以高度逻辑化、理性化语言叙述事件，同时反复核验咨询师的立场、表达逻辑，质疑咨询师是否存在主观揣测，对此作为咨询师，需保持中立接纳，不否定来访者的理性防御，不评判其回避情绪、提前终止咨询的行为，后续工作可优先聚焦于心智带宽修复、内在安全感搭建，待来访者心理承载能力提升后，再循序渐进探索创伤情绪与内在力量议题。

肖平平

而人类的理解，正因为不完美，才有温度。个人体验是情感的链接，是一种情绪的表达，AI的知识储备是很丰富，它确实没有Bug，这就是傻的那个部分，我们要的不是一本百科全书，AI能做很多事，唯独没有情感。如同懂了很多道理，却依然过不好此生一样。曾奇峰老师说和人玩，获得新的客体经验。只有人才能去觉察情感的颗粒度和未说出的情感。

你来说说自己想法吧