凯文，28岁，单身，和一只狗住在破旧的公寓里。他已经和女

凯文，28岁，单身，和一只狗住在破旧的公寓里。他已经和女朋友分手将近一年。凯文在部队服役四年，期间遭遇爆炸装置袭击，侥幸存活了下来，但他的两个兄弟在这场灾难中丧生，凯文认为他们之所以死于非命是因为自己疏忽大意，他认为自己原本可以阻止那场灾难发生 。 两年前，凯文离开了部队，开始酗酒 。他和高中恋人曾经计划互相支持完成大学学业，但是凯文一年前因为压力太大而辍学，他责备自己没有坚持学业， 同时他劝告女朋友搬回去和父母一起住，以便拿到学位 。单身之后，他酗酒更加严重，他在父母开的餐厅里洗盘子，显然这无法负担自己的生活费用。父母坚持要求他在当地退伍军人中心寻求帮助，并加入匿名戒酒组织帮助。 经过四个月的戒酒之后，凯文发现自己的抑郁症更加严重，没有丝毫好转。因为他常常独处，他有足够的时间思考过去，思考现状，他的大脑日夜工作，不断产生解释和证明其失败的理由。 我很难出去工作，因为我重度抑郁。 我感到抑郁是因为我让我的兄弟和女朋友失望了。 我不能打扫我的房间是因为我太抑郁了。 我不能见我的女朋友是因为我太抑郁了 。 有时候抑郁症是退缩和回避社会期望的行为，因为无法面对现实和自己的心，越逃避越难受，越难受越胡思乱想，过度压抑以后，就无法正常面对生活和现实了。 备注:故事来自《拥抱你的抑郁情绪》一书。