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与你相伴成长

人这一生最大的消耗，就是不分青红皂白地把时间

石萍

人这一生最大的消耗，就是不分青红皂白地把时间和精力放在了和情绪对抗上面，消耗自己，也消耗别人。所以，面对情绪，我们不是戒掉、无视，或者陷入，而是学习与情绪做朋友。

2温暖

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小柯

温暖了

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王倩倩

姚秋裕

如果你觉得自己身上某个问题，让你不胜其烦。例如： ①你是一个讨好型的人格，对于别人的要求，从来不懂拒绝。有些事情，你内心是不想做，但是又担心不答应别人，关系就此会被破坏。 ②孩子闹腾的时候，总是会忍不住发脾气，但是事后总是会后悔。 ③觉得自己太过敏感，经常会因为别人的一两句而导致情绪低落。因为情绪低落，而影响一整天的工作生活。 ④觉得自己拖延症晚期，对自己有利或者重要的事情，总是一拖再拖，直到不能再拖。也许，你很想去改变，不知从哪里开始。也许，你也曾尝试过很多方法，但是都以失败告终。如果你愿意，可以试试觉察。首先，需要先认识到，对于困扰你很久的问题，肯定不是一时半会就能解决的。所以，先不着急去改变，从觉察开始。 ①觉察自己一天接受多少次别人要求，并记录下来。可以去看看，不同场景，你对这件事是什么感受或者看法。 ②孩子闹腾发脾气，可以觉察自己当下升起的愤怒或者烦躁的情绪，想想它们的源自哪里。也可以写下来，这件事自己的情绪变化，能够让你更加清晰更好看见自己。 ③觉察自己因为别人哪句话而感觉到不舒服，为什么会感觉不舒服，这句话会让你想到什么？ ④觉察到自己在拖延，先不着急去评判或者否定自己。那个当下可以试着允许自己拖延，并记录自己每次拖延的时间。看看记录前后，自己对拖延的感受或者看法是否有变化。改变始于看见，看见在于觉察。觉察自己的情绪、行为、想法，也许有些改变就自然而然发生了。

白雪峰

女人若将依赖全部寄托在男人身上，最终收获的一定是遍体鳞伤。男人将美色行走在野花中，最终一定会被野花的香味毒死。女人在精神上总是追求最纯洁的浪漫，而男人则在最纯洁的浪漫中收获最毒的香水。人的一辈子能够相信谁，又能够依赖谁。最终靠得住的一定是自己。所有人的行囊都装满了酸甜苦辣，而所有的酸甜苦辣最后只能默默消化。当你受尽社会的毒打，金钱的挑战，爱情的背叛，友情的出卖。只有这时候你才会明白，别人的屋檐再大，都不如自己有买把伞的能力。

王倩倩

不要总是你认为。这个世界上的事情，从来不是非黑即白，不同的角度，不同的立场，事件的感观完全不同。更不要，浅薄地觉得你认为的都是对的，未见事件全貌，最好的做法是闭嘴。闭嘴，你认为的不重要。改变自己，是上进，改变他人，是愚蠢。

游庆涛

越是能把一切声音都听进来你的心就越安静而这种安静的状态是不会被噪音所破坏的只有当你抗拒某个东西时亦即在你和你不想听的那个东西之间树立起屏障时心才会出现挣扎

田大朋

稻盛和夫说： “人一定要改掉的四大毛病：改掉轻易的掏心掏肺，改掉毫无底线的心软，改掉一错再错的忍让，改掉没有原则的善良。” 无论对谁太过热情，就增加了不被珍惜的概率。倘若没有过度的欢喜，便不会有极度的悲伤。

你来说说自己想法吧