[太阳][太阳][太阳]《觉醒之旅》 2022.6.19

《觉醒之旅》 2022.6.19 更广的地平线 眼睛如果能够看到更远的地方，眼睛的疲劳感就会减轻。 ——风水师陈健儿 每一个领域都确认了一个事实：我们的生活范围越大，我们眼见的事物越多，我们越不会感到与外界是隔离的。我们和比自己宏大的事物越亲近，我们在人世间的日子就会越平静。 所以，我们跟别人分享自己的经历，我们也会有所收获。因为，和他人一起交流，大家的声音汇聚成一首合奏曲，我们就不会感到那种独自吟唱的孤独感和压力了。 聚焦的光线可以转变成热量，我们生活中出现的种种事物将我们的孤独感燃烧殆尽。我经历癌症期间加入了一个康复小组，我觉得这对我的帮助极大。当我一个人面对癌症的时候，我会倍感死亡的恐惧。但是当我和病友们分享自己的感受时，我觉得自己的心情放松了，我仿佛又回到了火热的生活之中。 所以，当你看到一个人怀着一颗沉重的心踽踽独行的时候，请你停下脚步，去倾听他的哭诉。当生活的痛苦似乎难以承受时，请打开自己的心扉，找个人去倾诉，这样会缓解你心里的痛苦。当你感到内心沉重时，找一个身旁的人来分担自己的心情。 【心灵练习】 ＊回想一个让自己感到压力的场景。 ＊一边回忆，一边吸气，让自己的心去感受生活中轻松的事情。 ＊当你同时去体会令你感到压力重重的事情和感到轻松的事情时，放慢呼吸，意识到这两种情形都是人生中必经的部分。