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有个来访总是说自己有“小黑、小白”两个她，她很喜欢小白，

董颖异

有个来访总是说自己有“小黑、小白”两个她，她很喜欢小白，因为小白阳光、懂事、热爱生活，很多人喜欢；而小黑阴暗、多疑、怀疑人生，很多人不喜欢。其实每个人内心都有一个小黑一个小白，但我们总是更愿意去接受让人喜欢的小白，而去回避甚至不想承认小黑的存在，这种感觉很容易理解，只是回避并不能够让小黑彻底消失。那如果我们来换个思路：尝试着去直面自己的“小黑”，去看到并且接纳“小黑”是自己的一部分，或许“小黑”会慢慢地开始软化，甚至还可以和“小白”成为好朋友，会不会这样呢？٩(๑^o^๑)۶

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

相关回答

张凤琴

我们如何去看待一个人，其实都是自己内心想法的“投射”。所谓投射，指的是把自己的想法和心情投射到别人身上的行为。比如说，。也就是说，你喜欢或讨厌一个人，其实跟他是什么样的人、做了什么样的事无关，而在于你潜意识中对这个人的预设是怎样的。当你潜意识里认定某个人是好人或者坏人，那么无论他做什么，你的潜意识都会解读为你想要的答案，来佐证这个的观点。这就是为什么，讨厌的人越看越讨厌，喜欢的人越看越喜欢的原因。可以说，我们对外部世界中一切人、事、物上的感知，都是自己潜意识中最真实的心境的投射。所以反过来，我们当然也可以利用这些投射出来的信息，来做一件每个人一辈子都应该去做，而且越早做越好的事情—— 那就是探索自己的潜意识。

周晓钤

当你很害怕失败时，最好的方法是在某件事上狠狠的失败一次。然后你对失败的定义会完全改变。

朱艳秋

　满灌疗法，又称“冲击疗法”。它是鼓励求治者直接接触引致恐怖焦虑的情景，坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。著名行为治疗专家马克斯(Marks)在谈到满灌疗法的基本原理时指出：“对患者冲击越突然，时间持续得越长，患者的情绪反应越强烈，这样才能称之为满灌。迅速向患者呈现让他害怕的刺激，并坚持到他对此刺激习以为常为止，是不同形式的满灌技术的共同特征。”

杨莉

心理学家将孩子的依恋模式分为几种模式：第一种是安全型的依恋。举个例子，在孩童年幼玩耍时，假设母亲暂时的离开。安全型依恋的孩子在母亲离开的时候，会感到很痛苦，母亲回来以后他会表现出很愉快，而且在短暂的确认母亲的存在后，他们可以平静下来继续玩耍。第二种是不安全型的依恋。不安全型依恋的孩子，等母亲回来之后，他们是没有办法像安全依恋的孩子一样继续玩耍，会有一些更复杂的反应，发展成为不同的方式以应对焦虑。他们中有些会长期感到很沮丧或者会对母亲有些苛求，另一些人表现出退缩和被动。第三种是回避型的依恋。回避型依恋的孩子，表现的好像无所谓。母亲离开的时候，不会哭闹，但是当母亲回来的时候，他们会忽略母亲。然而，这并不意味着母亲的离开对他们毫无影响。第四种是焦虑或者是矛盾型依恋。孩子通过持续的哭泣、大叫纠缠或者是坚强来获得注意。他们好像发现，除非他们把事情弄大，否则没有人关注他们。当他们不知道他们的母亲在哪里的时候，他们会变得极度的苦恼，而母亲归来也不能缓解分毫。甚至他们不再享受母亲的陪伴，变得被动或生气地注视着母亲，甚至都不参与那些就其他孩子都非常喜欢玩的游戏当中。

冯二玲

第397天心结心牢心魔对过去的解读，好的不好的，在每一个当下都在干扰自己。好的还想再好，不好的纠结为什么不好？形成一个一个的心结，背着过去只能过好当下。解开千千结。重新解读过去，赋予其人生的价值，让自己享受自己每一个过去。当下自己的状况不是由自己决定的，好的不好的人事物，时时在影响着我们当下的处境，当下的心情，负面的解读会成为心牢困扰自己。我们不能控制当下，但可以解读过往。每个当下都是生命的礼赞或生命的洗礼。赋予生的意义，给自己的心灵以自由，赐福自己每一个当下。诅咒未来是心魔作怪，当陷入当下未来负向循环的圈里时，生命失去了色彩和价值。未来可以用心灵来编织的，你的价值是今天的价值叠加起来的，我们可以挥霍每一个未来。用价值封印过往，享受当下生活的洗礼，约定好今天的幸福，创造富有色彩的未来，给心灵解绑陪它自由自在地飞翔吧。

罗微

能感受的到当时来访内心的痛苦与挣扎，当现实事件再一次激活了既往经历给来访带来的内在痛苦体验，来访本能的选择了避开，保护自己。但生而为人的本能，却也想得到些许温暖。这些纠结、挣扎、徘徊与无奈，也构成了来访曲径通幽、盘根错节的内心世界！

你来说说自己想法吧