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[玫瑰]一位禅师,有一天撑着伞在雨中走,路边檐下有个人在

刘淑珍
一位禅师,有一天撑着伞在雨中走,路边檐下有个人在躲雨,看见禅师赶紧大叫:“禅师,普渡一下众生吧!,带我一程如何?” 禅师道:“我在雨里,你在檐下,而檐下无雨,你不需要我度.” 那人立刻走进雨中,说:“现在我也在雨中,该度我了吧?” 禅师:“我也在雨中,你也在雨中,我不被雨淋,是因为有伞.你被雨淋,因为无伞.所以,不是我度你,而是伞度我.你要被度,不必找我,请自找伞!” 说完,禅师便撑着伞扬长而去. 其实,不是这个禅师不够慈悲,而是那个人太渴望依赖.而一个习惯依赖的人,就算你今天用伞“度”了他,明天?后天呢? 人生,要走出风雨,-请自找伞! 佛不度人,唯人自度!

4温暖
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一诺
温暖了
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翟桦
我们这具身体,它其实不是我们的,它并不听我们的,它该胖该瘦,你压根说了不算。所以这具身体,它是借给我们用的。 我们的身体,它连接着所有宇宙的物质和能量,它就是连接宇宙能量的那个天线,你所有的一切,它们都能感知到,它做你的垃圾桶。 每一个身体里面都有着一个宇宙空间,都有一个跟外界的宇宙相联结的密码。 首先,我们要全然地放松才能够启动它。当我们紧张或者是恐惧的时候,整个身体就是紧绷的,这个大门就是关闭的。 当我们开始学会放松的时候,全然地开始欣赏这个世界的时候,我们内在的那个大门就开始敞开。 我们对于身体有感知了,才能对这个世界开始有感知。这时,我们对于这个世界才是有温度的,才是活生生的。 当我们能时刻感知到身体,感知到当下的真实,我们就能开始打开意识之门,也开始能够打开整个能量之门。 这时,我们的细胞开始不再负重前行,不再有那么多垃圾,不再有那么多委屈、悲伤、那么多承载,你的每一个放松的心意,它都能够承接。 每一个细胞都有内在的智慧,每一个细胞都有着像精灵一般的内在的那份顽皮和活泼。 你在跟它沟通的时候,它就会向所有的发射器一样放大10倍、100倍、1000倍告知宇宙。 在当下,你需要做的只是去向生命之流臣服,感受,臣服,感受,臣服。

谢芳媛
情绪淹没 配偶的消极情绪——无论是假借批评、鄙视还是辩护,突然爆发而且势不可当,让你觉得自己不堪一击。 艾米:当我发怒的时候,你应该阻止我,设法让情况变得好些,但你就是不说话,这好像在说:“我不再在乎你的感受。”这更让我感到火冒三丈,好像我的意见或感受与你完全无关,正常的婚姻不应当是这个样子。 保罗:我想说的是,如果你想进行一场严肃的谈话,你就不能一直这么大喊大叫,你一开始说的话太伤人了。 艾米:好吧,当我觉得受伤、生气并且想气你的时候,我就开始指责你,这正是我们俩都应该停下来的时候,我会说:“我很抱歉。”你也应该说:“我知道你想谈谈,我真的应该努力和你交谈,而不是对你置之不理。” 保罗:我会谈的,当—— 艾米:这对你有好处。 保罗:不是,当你不大喊大叫、上蹿下跳的时候,我会和你交谈的。 艾米把保罗拒绝交流时她的感受告诉了他,但艾米似乎没有听到保罗对她说的他为什么拒绝交流:保罗无法应付艾米的敌意。这对夫妻最终离婚了。 因此,一桩婚姻的破裂是可以预见的:先是以习惯性的苛刻开始,接下来的争论期间出现4位冷酷无情的骑士并带来频繁的情绪淹没感。尽管这几个因素中的每一个都能预测离婚,但它们通常共存于不幸的婚姻中。

陈何君
在婚姻的长河中,夫妻感情的维系与升温是一门需要用心钻研的艺术。随着时间的推移,生活的琐碎、工作的压力,都可能让曾经炽热的爱情逐渐蒙上一层薄霜。今天,就来给大家分享一些实用又走心的小方法,帮助夫妻们增进感情,让爱持续升温。 一、有效沟通,搭建心灵桥梁 1. 专注倾听:当伴侣分享日常点滴、工作烦恼或内心想法时,放下手中的事情,给予对方充分的关注。用眼神交流、点头回应,让对方感受到你在认真倾听,而非敷衍了事。比如,对方倾诉工作中与同事的矛盾,不要急于给出解决办法,而是先共情,“听起来你今天真的很委屈,同事这样做太不应该了”,让对方感受到被理解。 2. 坦诚表达:勇敢说出自己的感受和需求,同时注意表达方式,避免指责。比如,不要说“你总是不做家务”,而是换成“我最近工作也很累,回到家看到家务堆积,感觉有些疲惫,能不能我们一起分担一下呢”,这种沟通方式更易被接受,也能减少冲突。 3. 定期沟通:每周设定一个专属的“沟通时间”,可以是一起散步、共进晚餐时,分享彼此一周的生活、计划和想法,共同探讨家庭事务,让双方都参与到家庭决策中,增强彼此的连接。 二、相互理解,尊重差异 1. 换位思考:尝试站在伴侣的角度看问题,理解对方行为背后的原因。比如,伴侣忘记重要纪念日,不要立刻发火,先想想对方是否最近工作压力太大而疏忽,以理解的心态去沟通,而不是一味指责,或许能避免一场不必要的争吵。 2. 尊重差异:每个人都有自己的生活习惯、兴趣爱好和价值观。尊重伴侣的独特之处,不要试图改变对方。若一方喜欢安静看书,另一方热爱户外运动,不妨各自享受爱好,也可偶尔参与对方的活动,互相支持,拓宽彼此的生活圈子。 三、制造惊喜,增添生活情趣 1. 节日仪式感:情人节、结婚纪念日等特殊日子,精心准备一份小礼物、一顿浪漫晚餐,或是安排一场短途旅行。一份对方心仪已久的书籍、一条漂亮的围巾,不需要昂贵,却能传递满满的爱意。 2. 日常小惊喜:生活中的小惊喜同样能让感情升温。上班前给伴侣留一张便签,写上温馨的话语;下班途中买一束对方喜欢的鲜花;在对方疲惫时,为他泡一杯热茶,这些不经意的举动,能让平凡日子充满温暖。 四、共同成长,携手前行 1. 设定共同目标:可以是家庭财务目标,如一起存钱买房、买车;也可以是兴趣爱好目标,比如共同学习一门外语、一种乐器,在

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