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人类对自己的了解, 宛如暗夜行路, 要了解自己, 就需
郭玉玲
人类对自己的了解, 宛如暗夜行路, 要了解自己, 就需要他人的力量。
3温暖
0回答
胡周琴
温暖了
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心理咨询
相关回答
史冬英
接纳自己是心理咨询中最常听到的词语了,但很多人可能并不理解到底什么是接纳自己。 比如说有个人连续遭遇感情失败,于是她就决定“接纳”自己可能真的不会处理情感问题;再比如你情绪容易失控,你“接纳”自己可以发脾气。 像这样的情况是真正的接纳自己吗?答案是否定的,这些都不是接纳,而是回避,是一种放弃。 那么什么是真正的接纳呢? 还是上面的两个例子。当屡次遭遇情感挫折时,真正的接纳其实是承认感情多次失败的事实,尤其是接受失败的原因;对情绪问题的接纳其实是允许那一刻自己真的有很强烈的情绪,接受自己内心非常不平静的事实。 可能你还是无法理解这两者的区别。实际上,它们的区别就在于真正的接纳是明确事实,或者现实、现象,而非任凭由此而来的评价或者行为发生。 具体来说,认为自己就是不会处理感情问题,这就是评价,允许自己发脾气就是行为。但接纳不同,它接纳的是感情失败、情绪激烈的事实,在此基础上,人可以有很多的选择,比如我们可以多学习怎样慧眼识人,可以处理自己曾经的创伤,可以用非暴力方式进行情绪表达……当然不再碰感情,允许自己有时候发发脾气,也是一种选择,但无论怎样,你都是有选择的,有主动权的。 所以心理学常说接纳是改变的开始,这就是因为接纳的事实的部分,这是客观存在的,然后我们就可以有选择的空间和改变的余地。反之,伪接纳是设定了一个消极的结论——我就是不行/不能,这其实是限制了自己。 希望从此以后,你可以开始真正接纳自己。
张凤琴
我们的世界并不坚固,它是非常脆弱的。天灾人祸、生老病死,时刻都在发生,而我们总是无能为力。 世界充满了随机事件,而且往往不以人的意志为转移。 畅销书《反脆弱》中说: 脆弱的事物喜欢一成不变的安宁环境,而活的东西才喜欢波动性。 验证是否活着的最好方式,就是查验你是否喜欢变化。 就像张艺谋形容自己是发动机一样,真正的强者,总是喜欢变化、总在拓展边界。 人生短短数载,如果止步不前,你永远不知道,可以活得有多精彩。 突破舒适区去拓展自我边界一定会“疼”,但终会遇见更好的自己; 探索未知去完善自我一定会“难”,但终会让我们看到更大的世界。
冯二玲
第500天 健康就是自信与热情,自信是能量能滋养自体,而热情是能量能滋养客体。
周凡
恢复线下咨询的感觉真好 用真诚与专业与你相伴 沙盘解读
游庆涛
我们看待事物的方式, 决定着一切。 而不是事物本身如何。
李睿爻
#英国家暴求助数24小时内翻番#面对家暴,第一保护好自己,第二,完善自己的支持系统,第三,寻求专业心理咨询师的帮助,图,转自生命时报微博
你来说说自己想法吧