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在关系中或多或少都有怒不可遏的时候,未了避免未来再次情绪
洪君玉
在关系中或多或少都有怒不可遏的时候,未了避免未来再次情绪爆发,很多人可能会努力压抑自己的情绪,这并不是一个好的策略。 就像一颗充满气的沙滩球被压到水底一段时间后,它会从水底反弹造成水花四溅,打在自己或者别人的脸上。情绪本身有其能量,需要有适当的管理或释放的出口。 到底是什么力量触发我们的情绪?它就是我们的潜意识,对我们的生活有着极大的影响力,但我们很多人似乎并觉察到它的存在。
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感情那些事
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林史桦
在心理咨询过程中,经常有来访者说:“我不想要这么痛苦,我希望自己能像别人那样自有自在,轻轻松松的活着。”这个时候,我往往会对来访者说:“请不要以为别人是光鲜亮丽或轻松自在的活着,我们不是当事人,根本不知道在一个人无限风光的背后,究竟付出了多少的努力和艰辛,他的过往有着怎样血泪交织的过去。所有的“看似轻松”,可能都是当事人将内心世界的冲突,矛盾与纠结,经过痛苦挣扎和伤心绝望后,在为获得成功而努力坚持,隐忍,追求,精进的过程中而来。” 生命的本质并不简单,实际上,在真实的世界里没有人能够随随便便成功。 困难是隐匿的恩赐,魔鬼的背后是天使。痛苦无情地夺取美好的人生的同时,也让我们有机会经历伤心,从而变得坚强成熟。一个人,内心的痛苦有多深,改变世界的力量就有多强。 就像已故的苹果创始人乔布斯,由于他从出生就被父母抛弃,他总是充满深切的不安全感。他给自己定下了无比远大的人生目标“活着,就是为了改变世界。” 当然,可以成为他这样的人不多,我们只需要告诉自己“活着,就有为自己创造更好人生的机会”这样就好。
石萍
酸葡萄效应: 预言中狐狸得不到葡萄就说它酸,以平衡自己的心理。人们拿自己可以接受的理由来进行自我安慰,以避免心理上受到更重的伤害。 启迪:心理防卫功能的确可以帮助我们更好的适应生活、适应社会,然而沉溺其间对生活却有明显的副作用
肖洁
如果我们能提升人们的乐观度,加深他们的社会连接或者提高他们的幸福水平,结果显示我们所能跟踪测试的每一单生意和教育的成果都得到了很大的提升。 未来的人生中,你可以更努力去成功,任凭自己的幸福感一滩死水,但假如你提升幸福感,并更加乐观,你成功的几率会大大提高。
邢松
心理咨询的目的是让人发生改变,而改变需要自我察觉,这不是一个愉快轻松的过程。而这一切的改变发生的基础,是来访者的主动性,他必须是自愿的、自发的,并且为自己即将开始的改变负上自己的责任
黄海涛
用脚步去丈量世界 用眼睛去记录风景
石萍
安利一个词语:毒性积极 指的是无论何时何地,都过份及无效地强调一种快乐和乐观的状态,这种积极是一种否认、尽量减少、及否定人生真实的情感经验。当一个人表达出过度积极时,同时是把我们一些正常的消极情绪抹杀了。 一场世纪疫情,让我们更加明白,生活中不可控有很多,没办法总是乐观。伤心了就哭一场,眼泪也是可以排毒的。接纳自己的情绪,才可以过得更好。
你来说说自己想法吧