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你在愤怒中消耗着自己, 你用舌头讲话, 却伸出一把冷剑,
郭玉玲
你在愤怒中消耗着自己, 你用舌头讲话, 却伸出一把冷剑, 讨论你的复仇之梦。~荣格
1温暖
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尤四海
温暖了
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那晓旭
表达愤怒的四个步骤是: (1)停下来,除了呼吸,什么都别做;(2)想一想是什么想法使我们生气了;(3)体会自己的需要; (4)表达感受和尚未满足的需要。 --马歇尔·卢森堡,《非暴力沟通》
石萍
心理咨询或心理治疗的一个原则是,不求不助,也就是如果来访者不主动来做咨询,那么咨询师与来访者家人不能强求或者骗来访者来做咨询。因为咨询动机直接影响到咨询的开展和效果,没有动机咨询或抵制咨询,不但阻碍咨询关系的建立,而且也难以产生咨询效果。 当孩子或者家人存在心理问题时,作为家属,我们向他们耐心地解释心理咨询的开展方式、工作特点与作用后,他们仍然不肯来做咨询,我们应对的第一种方式是耐心的等待,我们首先提供恰当的照顾与资源,接纳和理解对方的状态,不蛮干不强求,等到对方认识到咨询的必要性且具有咨询意愿时,我们再来促进咨询的预约与开展。 第二种方式是家长或者亲属可以先来和咨询师进行咨询。绝大多数人都是在家庭中成长的,有心理困扰的人也是家庭中的一份子,他们的心理困扰反映了家庭的内在问题,可能和家庭养育模式、沟通方式以及支持系统相关。因此,家人可以参与并配合心理咨询。家人可以先做咨询,一方面,看看如何帮助到需要被咨询的对象,从而能更好地劝导他们前来进行心理咨询;另一方面,家人可能也有需要改变的地方,可以通过个体咨询或者家庭咨询来解决问题,家人的示范与效果呈现,有助于有心理困扰的人更容易接受心理咨询。 当然,如果家人处于明显的精神异常状态,有自杀、自伤、伤人毁物的风险,既不承认问题的存在又不配合治疗,我们需要咨询相关的精神卫生机构或者心理医院,看看有没有强制进行治疗的必要性。
武李利
在两性关系里,当冲突发生的时候,有这样一种情况,男人不停在逃跑,女性不停在追,这是为什么? 在生命的河流里,女性所经历的事情,全部和生命的源头有着非常深的连接,她们怀孕、生孩子,真切地和生命连接在一起,所以她们的情感非常细腻,敏感而脆弱。 而男性是很不一样的,他内在的情感没有女性丰富,左脑和右脑之间的神经网络的连接相比女性少了很多的通路。 当情绪泛滥的时候,男性没办法管理这些情绪,他为了不让战火升级,不让关系恶化,他唯一能够选择的是逃跑。 我没办法处理我的情绪,我也没办法处理你的情绪,这些情绪已经淹没我了,我快爆炸了,我没空间了,再这样下去我就会破坏关系,我只能赶快跑掉。 这是男性唯一管理自己情绪的方式。 可是他一跑,女性的这种被抛弃的、生命河流里携带着古老的祖先的伤痛就被激活了,一逃一跑一追,进入了恶性循环里。 伤痛激活拼命追,情绪泛滥拼命跑,这是很多关系当中的模式。
周凡
投射性认同是一个人诱导他人以一种特定的方式行动或者做出反应的人际行为模式。 这与投射有所不同。投射本质上是一种心理活动,并不需要任何的外显反应。
薛静
每天早晨从愛自己的小事做起: 1.喝下一杯温水 2.面带微笑 3.深情地拥抱自己,对自己说:我愛你 4.种下今天的美好意图 对自己说: 我很好。 我喜欢我自己,别人也会喜欢我。 我愛我自己,别人也会愛我,他们愿意与我合作。 我不伤害我自己,别人也不会无缘无故的伤害我 人生很美好,世界很美好,我对未来抱有美好的期待。
孙三丽
你发现自己和父母的性格越来越相像或者越来越相反? 在心理学中,我们把这种现象称为认同和反向认同。 比如你的母亲是一个强势的、要求完美的人,你会发现自己也是一个强势的、对自己要求高的人;换句话说,你们的性格越来越像。又比如,你的父亲是一个比较软弱的人,而你是一个比较强势的人,或你渴望强势、渴望勇敢,尽管你觉得自己好像还做不到,但你总是在一些性格上和你的父亲相反。 这种“相像”或“相反”,也会泛化到很细微的事情上。比如,你的母亲非常节俭,而你却铺张浪费;你的父亲话不多,而你却善于言辞;等等。
你来说说自己想法吧