情说App

与你相伴成长

大脑的可塑性

王义丽

大脑的可塑性

0温暖

0回答

#

心理咨询

相关回答

王红丽

记录下引发情绪的事情，自己当时自己是怎么想的，有什么感受，是如何处理这些事情的。坚持一个月，会有意想不到的收获。

王倩倩

生丽

亲爱的来访者：你好！欢迎你的到来，非常感谢你选择信任我，选择我陪你一起踏上这段自我改变的旅程。也许，你是带着各种疑虑来的，又或是在某种压力下来的，来到这儿，你一定希望解除一些内心的困惑，希望通过自己的思索和努力改变现状，希望自己能够得到真正的帮助。首先向你保证的是：所有谈话内容、咨询记录和咨询档案，都会严格为你保密。在没有征得你的同意之前，咨询师及机构在任何场合、任何时刻都不会透露你的信息，除非危及生命安全或涉及法律问题的例外情况。这个承诺是深入心灵工作的必要前提。咨询过程是开放平等的，你有充分的自主权，对于敏感议题和你没有准备好讨论的话题，你可以拒绝讨论和回答。虽然如此，我们还是鼓励你最大程度地自我探索、跳出舒适圈。这可能会伴随一定程度的不适，咨询师会一直陪伴你、倾听你、支持你，关注你的节奏，保障你的安全；你会慢慢学会面对自己、学会处理人际关系、学会发挥自己的潜能，从而真正成为自己的主人。咨询过程是真诚而且充满信任的，咨询师会信任你，真诚地和你交流，当然你也需要信任咨询师，真诚的面对自己，真诚地面对咨询过程中出现的问题和感受，特别是不愉快的感受，只有这样咨询师才能真正感受你的感受，用最恰当的方式与你合作，从而更好地帮助你。基于真诚和信任，咨询师才越来越看到并贴近一个真正的你，这也是咨询能够帮助到你的原因。作为专业的心理咨询师，需要提前告知你，心理咨询过程不是完全愉悦的，很多时候对烦恼的讨论会伴随着烦恼和痛苦；心理咨询也绝不是一蹴而就的，从与咨询师建立关系，到对关注问题的深入探讨，往往持续数月甚至数年；但经历心理咨询，带给你的一定是超乎寻常的超越体验，你必将收获一个你想要的自己，对得起你在咨询中的勇敢、坚持、真诚和智慧。此外，在咨询协议中，还会提到一些咨询设置，譬如守时（每次提前5-10分钟到达）、预付费（每次咨询结束预缴下一次咨询费）等，这些设置的目的，是希望保证咨询的规范性、稳定性和连续性，让你更加重视这次心灵之旅，从而实现咨询效果的最大化。最后，再次感谢你的信任，也希望你感谢自己迈出了勇敢的第一步。在这个温暖、舒适、稳固、安全、平等、包容、自由的空间里，你可以展现最真实的自己，感受最真诚的关怀，体验被理解和被看见带来的力量。世界瞬息万变，唯有陪伴不变。。。

张凤琴

不管你曾经被伤害得有多深，总会有一个人的出现，让你原谅之前生活对你所有的刁难。

李少泉

对于烦恼，越逃避就越逃避不了。福祸相依，人要有翻转的能力才能百战百胜。

王谦

你有没有发现？现在等电梯时，坐地铁时不刷手机就浑身难受，看视频超过30秒没高潮就立刻划走，就连学一门技能都要找“7天速成”的攻略。“我们真的变得越来越没有耐心了吗？心理学中有个‘微波炉效应’。它或许能解释，为什么我们越来越难以静下心来。微波炉效应，简单来说，就是我们对‘即时满足’的渴望越来越强烈。就像微波炉能在30秒加热食物一样，我们希望所有事情都能立刻见效——情感、成就、关系，甚至是对幸福的期待。但问题是，生活真的能像微波炉一样‘一键加热’吗？想想看，那些‘30天学会编程’的广告，真的能让人成为高手吗？那些交友软件上的‘左滑右滑’，真的能找到真爱吗？我们习惯了速成，却忘了真正的成长和幸福，往往需要时间的沉淀。就像熬一锅老汤，急不得。更可怕的是，这种‘微波炉思维’正在悄悄改变我们的生活方式。我们越来越依赖算法推荐，越来越追求‘快餐式’的快乐，却失去了等待的勇气和深度思考的能力。心理学家早就警告过：当快乐变得太容易获得，它的‘含金量’就会迅速下降。为什么现在能随时看剧、随时点外卖的我们，反而更难感受到真正的快乐？这就是“快乐通胀”在作祟，以前看一本好书、看一场电影能让我们回味很久，现在却在不断刷新屏幕中陷入了“越满足越空虚”的怪圈。但这并不意味着我们无能为力。其实，只要学会区分‘微波炉目标’和‘老汤目标’，就能慢慢找回内心的平静。比如，网购时把商品放在购物车三天再下单；每天留出一小时不碰手机，专注于一本书或一段对话；甚至只是在等快递时，抬头看看窗外的云朵，感受时间的流动。心理学家告诉我们，焦虑的反面不是平静，而是专注投入。在快节奏的当下，我们无法阻止时代列车的飞驰，但可以选择守护内心的安静。就像微波炉能热速食，但真正的美味，往往藏在等待的时光里。愿你能找回那份静逸的能力，去感受生活的深度和温度。”

你来说说自己想法吧