当你抗拒混乱时，用看书、练字、跑步、静坐等方式让自己安定

当你抗拒混乱时，用看书、练字、跑步、静坐等方式让自己安定，短期或许有效，但久而久之一直做同一件事，最后会产生弹性疲乏，一样没效果。其实生命是一种动态平衡。意思是，每天的生活其实都是在一种失衡状态中，这是正常的事。我们每天都活在失衡中，并在失衡中努力找到平衡之道。 人，很难伺候。一方面想要安定，但另一方面却又无法安逸在一个“固定的框框里”，久了，人会厌烦、会嫌腻。 如果无法接受自己的混乱，你的混乱，就会让你更加混乱。当我愿意接受“生活本来就是如此”时，所有的混乱，瞬间都不再是问题，它只是生活的一种状态而已，不必大惊小怪。衣服脏了，洗干净就好，就这么简单。 在伤痛的情绪和念头不断来的时候，首先，接受你的现况。接受「你没办法接受」。接受你现在心里痛、不舒服，感觉委屈。当你接受之后，你就不会刻意抵抗，不会再产生更多的焦虑不安与痛苦恐惧。这些负面的情绪也可以成为你成长的功课，让你内在更强大，更能管理好自己的情绪。 当你不再被情绪左右的时候，你就能够有积极的思考能力，找到解决问题的方法，然后坚定的去做，只要付诸行动，一切自然会有转变。