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与你相伴成长

猫的行为模式，有些还是很值得借鉴的：我在养猫的过程中，

谢林杉

猫的行为模式，有些还是很值得借鉴的：我在养猫的过程中，她需要我的时候，我必须在，还很乐此不疲，因为她给我提供了足够的情绪安抚和软糯的成就感，我感觉只有我能照顾好她，她很需要我！当她不需要我时，她有自己的事情，有自己的空间，自己一个人过得很好，把自己睡饱，收拾舒服，才不会理会我在干什么

并且我是她选择的主人，所以这也让我觉得这是一种缘分

1温暖

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尤四海

温暖了

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和钰蓉

优秀习惯 1.微笑，不被情绪左右，无论面对什么样的处境都微笑面对； 2.学会拒绝别人的不合理要求，不做滥好人； 3.今日事今日毕，明早事早筹计，不拖延； 4.有一颗强大的心，面对困难有克服的勇气。处事态度 1.不为外界的人或事影响，坚定遵循自己的心； 2.经济独立，人格独立，不依附任何人； 3.遇事冷静、逢山开路、遇水架桥、不自怨自艾。关于爱情 1.爱人先爱自己，把自己的感受放在首位； 2.有自己的存款，不要在经济上依赖别人； 3.主动向你所爱的人表达真实的爱意和赞美

肖平平

你一遍遍控诉、抗议，其实藏着一个幻想：“如果他改变了，就能治愈我给的伤。” 可真正的脱离，不是等他道歉，而是你拍拍身上的土站起来说： “你伤害了我，但我的生活，我负责。”

冯二玲

人天生本就圆满自在，像孩童般纯粹无拘，没有过多思虑分别。可随着成长，外界不断给我们套上“标准”：要做听话的孩子、优秀的学生、称职的员工、完美的伴侣……我们便开始拼命活成别人期待的样子，努力证明自己，渴望认可与赞美。但外界的标准永远在变：父母的要求、老师的期待、领导的评判、伴侣的需求，层层叠加，让人在追逐中疲惫不堪。一次失误就可能被否定，再努力也难达“十全十美”，最终在求而不得的烦恼中循环。其实，你本就具足内在的力量，无需向外寻求证明。外界的标准不过是人为设定，困在其中只会迷失自己。不如放下所有预设，允许自己做自己，也允许他人做自己。累了就休息，饿了就吃饭，不讨好、不委屈，让生命自然流淌。把生活当作一场体验，以轻松的心态面对一切，不执着于得失评判。觉察头脑的过度思虑，回归本真的状态——就像呼吸般自然，不刻意、不勉强，生命本就该如此轻松自在。

李娟

神经症让自己活的痛苦人格障碍让别人活的痛苦

肖祖鹏

恨意 ⚖️ 善念 1. 恨意：战斗模式的警报 - 皮质醇升高 ➡️ 身体紧急动员 - 血压收缩 ➡️ 肌肉紧绷，准备战斗 - 五羟色胺下降 ➡️ 愉悦感退场，思维变得狭窄、尖锐 2. 善念：回归和平的锚点 - 五羟色胺上升 ➡️ 情绪变得平缓、温暖 - 皮质醇下降 ➡️ 警报解除，身心放松 - 自主神经系统转向放松 ➡️ 回归平静与安稳

那晓旭

心理层面的“受害者情绪”，是指广泛性的控诉周遭生活的一切人事物，并没有特定对象的延展及移置到任何所接触到的对象，只要那位人士并没有照着他所期待的反应，包括：索求给予、顺应同情，并将他视为唯一重要的对象关注及满足，就会遭遇强烈的情绪攻击，并以剧烈的情绪痛苦作为控诉的工具，指责别人压迫伤害，同时自怜式的把自己说成是这世界上唯一最可怜的，也是最不幸的人。

你来说说自己想法吧