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做一个情绪有弹性的女生，真正强大的，是那些像果冻一样Q弹

罗鑫

做一个情绪有弹性的女生，真正强大的，是那些像果冻一样Q弹却立得住的女人。

1温暖

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PhuckIt

温暖了

相关回答

蒋营宜

很多时候痛苦来自于我们认为糟糕的事情只能带来糟糕的体验和糟糕的生活，但是我们忘了，跨越糟糕的时刻，我们培养了一种能力，也就是糟糕事件的背后我们是有获益的它可能带给我们的改变有，比如： 1，认知重构：我们可以通过改变对事件的认知来减少痛苦。例如一个正在经历离婚的人，看似生活一团糟，其实可以问问自己在痛苦中能习得什么能力？两性关系的问题，大多是付出与收获的平衡问题。当觉察到这一点时，去找到这份平衡。当有这份觉察和认知时，无论离婚与否，我们终将走向幸福。 2，感受情绪与情绪共处：在很糟糕很痛苦的时候，仔细去觉察，会发现我们的痛苦来自于对自我情绪的排斥，比如当负能量出现的时候，我们会强制自己不要去想，从而和自己对抗，但其实换一个角度陪陪自己，有点负能量没关系，就像天气有晴有阴一样，你会发现它更加容易过去 3，人际关系的支持或者重塑：在困难时期寻求和接受他人的帮助，可以让我们更多的与世界取得连接，学会使用这个世界和他人。 4，适应性：每次的困难我们都提高自己的适应能力，这对于未来的生活变化和挑战是宝贵的。 5，生活技能：面对挑战时，我们可能会发展出新的技能或提高现有技能，这些都是我们在未来可以利用的资源。从而做出更有意义的选择。总之，生活中的挑战和困难虽然令人不愉快，但它们也为我们提供了成长和发展的机会。多一些角度看待这些经历，我们将会有不同的人生体验，所谓一念一世界。

赵莎莎

心态是我们心理能量的过滤器，我们每天需要做很多选择，而90%以上的决策是根本不过脑子的。有人专门统计过一个特别有趣的数据：一个人一天要做多少个决定。你想想你一天要做多少个决定？有人说十个？二十个？一百个？别逗了，你一天要做三万多个决定！从早上起床，你就开始做选择了：先洗脸，先刷牙，还是先吃早饭？用哪个牌子的牙膏？你一整天一直在做选择，直到睡觉。三万多个选择中，90%以上的选择，你是没有任何意识的。而这些没有任何意识的选择是通过什么来“过滤”的呢？或者说，你是怎么做出这些选择的？这就是我们最底层的、最基石的心态在起作用。所以心态决定了我们日常生活中大部分事情。

刘添融

人人都是孤独的，但不能因为孤独切断与众人的联系，彻底把自己孤立起来。而应该“深深挖洞”，只要一个劲地往下挖，就会在某处与别人连在一起。---村上春树

王倩倩

·我的感受是什么？ ·我当下真实的想法是怎样？如果你习惯于牺牲自己的感受，去迎合别人，始终会有一股怨气和委屈。那些没有表达出来的忧伤和愤懑，沉积在身体里，导致肝郁气滞。久而久之，你的外在和内在都会生病。你与自我的链接越来越弱，甚至找不到自己，保护你的身体细胞战团也无能为力。

祝云慧

委屈是一种极其隐秘的傲慢——从海灵格系统排列看受害者心态的深层自恋在海灵格的家庭系统排列视角中，委屈从来不是单纯的受伤而是一种隐秘的傲慢，是潜意识里的自恋与序位越界我们总以为委屈是柔弱的、无辜的、值得被同情的——“我那么好，那么真心，为什么要这样对我？” 这句话里，藏着委屈最核心的潜台词：像我这样好的人，不应该被这样对待。它披着受害者的外衣，站在道德制高点审判他人，最终困住的，只有我们自己。一、委屈的本质：“我更好”的隐秘自恋海灵格说：“愧疚的背后，其实是傲慢。”而委屈，正是愧疚最常见的伪装。当我们感到委屈时，潜意识里有三个隐秘的信念： 1. 我是无辜的、完美的：我没有错，错的全是对方、是命运、是不公。 2. 我值得被特殊对待：我付出了真心、金钱、时间，就该被偏爱、被坚定选择、被无条件包容。 3. 我有资格审判他人：你没有按我期待的方式对我，你就是错的、薄情的、亏欠我的。这就是隐秘的傲慢：我们默认自己凌驾于关系的规则之上默认自己的“好”可以豁免一切伤害，默认他人必须满足我们的期待就像一段关系里，你付出了真心，对方却冷淡回避；你守着忠诚，对方却靠近别人你委屈落泪，心里想的是：“我这么好，为什么他看不到？为什么他要伤害我？” 这份委屈里，藏着我比他更懂得爱、更值得被爱的自恋也藏着他必须按我的方式爱我的控制——这不是柔弱，是潜意识里的傲慢在叫嚣。二、海灵格：关系里的序位失衡，是委屈的根源海灵格的核心观点是：所有关系都有天然的序位，序位失衡，痛苦必然发生。健康的关系序位，是平等、尊重、承担自己的命运： - 我为我的选择负责，你为你的选择负责 - 我可以付出，但不要求你必须回报；你可以离开，我不指责你薄情 - 我接受关系的无常，接受人性的不完美，接受不是所有真心都能被回应。而委屈的人，恰恰活在序位越界里： 1. 把自己放在“受害者”的高位：我是无辜的，你是加害者；我是善良的，你是自私的。我站在道德高地，审判你的一切行为。 2. 把对方放在“亏欠者”的低位：我对你好，你就欠我的；我不离开你，你就必须回报我的忠诚。你必须为我的情绪、我的幸福负责。

王冰冰

任何靠失去自我价值维持的关系，都不值得，保持独立和自由，才是最清醒的活法。先自爱，再去爱人，一个人没有自爱的能力，终将会在感情中万劫不复。

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