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苏格拉底说:“未经思考的生活,是不值得过的。” 一个人
郭玉玲
苏格拉底说:“未经思考的生活,是不值得过的。” 一个人按照别人的意志决定去向,只会错过自己的光芒,错过自己的节奏,也错过自己的梦想。
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萨如拉
共情,指设身处地的体会来访者的心理和情绪感受。它不同于同情,因为在同情中,经常会掺杂着怜悯之情,而怜悯很容易使被怜悯者感到屈辱。共情是平等的,是对来访者的感同身受的理解。
张万青
有点儿像是看电影,你看结局时,你才恍然大悟,原来从开始就预定了结局,只是那些无关紧要的信息,我们的眼睛蒙蔽了,看不见。 我心理咨询的核心模型已经有了一些框架,以后就是不断夯实这个模型框架就行了。黑化——关闭趋利避害的防御模式,白化——获得主体与客体分离,获得以自我为中心的掌控感,红化——无为而无不为,不用力时就是无极境界,即是用心用意。
和钰蓉
“情绪感染”指的是个体的情绪会在无意识中感染群体中其他人的一种现象。 就像周围的人开心或难过时,我们也会有同 样情绪的感受,因为情绪本身具有“人传人”的属性。 心理学家加利·斯梅尔曾做过一个实验,他把一个整天乐呵呵浑身充满活力的人和一个整天愁眉苦脸、郁郁寡欢的人关在一个屋子里。结果还不到半个小时,那个乐观者情绪就开始低落。 情绪传染的主要原因 1.生理机制 在我们神经系统中存在着一种镜像神经元,它遍布大脑的多个区域,本身并不负责调控身体活动,而是负责「读取他人行为!。当我们看到别人做出某些特定行为时,这组神经元就会被激活,从而让我们产生同样的感受,激起我们类似的反应。 2.情绪共情力 大部分人都有一定的共情力,它让我们能设身处地体验他人处境,从而达到感受和理解他人的情绪,并对其目前的处境做出适当反应。“疫情新政”下的焦虑感已成为一场普遍性的心理特性,我们因对与疫情相关事件和群体之间产生的情感联结过于强烈,自己也更能感同身受。那在日常生活中我们该如何避免情绪感染呢?
李娟丽
与其花时间和精力去抨击丑恶,不如省下力气发现美好,创造美好!与其探究自己为什么会深陷情绪困扰,不如寻找方法帮助自己如何走向阳光普照。 只要您愿意敞开心扉,阳光就会照进来!
黄芳
在亲密关系中,找来了谁、等来了谁、遇到了谁,都只是爱的开始。 真正漫长而又艰难的,是学会如何相处得长久,如何在鸡毛蒜皮中继续彼此欣赏,如何在不满和失望中安抚彼此。 一个人的品行最低处,可以看出值不值得相守。 而一个人的情绪最低处,可以看清值不值得相处。 亲密关系最大的杀手,就是起伏不定的情绪。 让彼此的感情都轻装上阵,关系才能柔情而绵长 !
李艳红
咨询分享:我想去当海员 有位来访者学室内设计专业,可是要去当海员,父母和身边的人很不理解,你怎么可以选择这样的职业呢?成天漂在海上,并且他选择海员这个职业,就是打扫卫生、打杂没有一点技术含量的工件,大家一致认为,青年人是想去追求海上漂流的浪漫。我问这个孩子,你先说说这份职业的三个好处:孩子说,收入高、时间多、不用和人打交道。然后我又让孩子把这个好处打分排序。孩子把不用和人打交道排在第一位,并打分到90分,他说他自己是一个宅男,曾经有过2个月没出门的经历。我又问他,你是没有和人交往的渴望还是觉得自己哪方面的能力影响了和人交往。孩子回答说,我很不自信,我觉得自己很差劲,和同学比,和实习的同事比都很差劲。通过交流发现孩子存在社交焦虑障碍和回避型人格的特质。 所以说,孩子想从事什么职业,先不忙着否定,问清楚孩子选择这份职业的原因,如果孩子选择职业是想逃避焦虑和恐惧等一些问题,那就先解决问题再说,或者说先进行一下人格特质测试,看看自己适合哪类职业。
你来说说自己想法吧