“我现在是怎么了?”你有没有这样想的时候？ 几乎每个人

“我现在是怎么了?”你有没有这样想的时候？ 几乎每个人，偶尔都会有这样的想法。对一些人来说，这是短暂的自我怀疑，而对另一些人来说，这可能是一种终身的感觉。这可能反映了一个事实，你目前正处于一种特殊的环境中，让你质疑自己是否能挺过去。 生活中，有很多潜在的原因会让你觉得有些事情不对劲。根据以下清单，看看这些是否与你目前的生活环境有所共鸣。 1.感觉不知所措 有时，感觉自己出了问题可能反映出你的生活环境非常具有挑战性。这可能意味着你有一份要求过高的工作，沉重的家庭责任，经济压力，或任何其他情况会导致你觉得不能跟上生活的节奏。 2.感觉被困住 你是否总感觉生活被困住了，好像别人都把事情搞清楚了，而你自己却没有?或者你正在挣扎着从分手中走出来，从你讨厌的工作中走出来，或者从一段有毒的关系中解脱出来?如果你对自己的生活有特定的想法，却觉得自己过的不是想要的生活，这可能会让你觉得自己出了问题。 3.感到孤独 有很多因素会让你感到孤独。也许你与家人关系紧张，或者对结交新朋友感到焦虑。通常，因为孤独而感到自己出了问题，意味着你在努力建立你在生活中想要的社会联系。 4.经历创伤 如果你一直问自己怎么了，那可能是因为你正在经历创伤，或者正在从创伤中恢复。这可能是明显的创伤，比如失去所爱的人，成为暴力的受害者，或者经历悲惨的生活环境。如果这是发生在你身上的事情，通常建议你向专业人士寻求帮助。 5.身体疾病 无论你是已经确诊的疾病，还是你有尚未被理解或诊断的症状，你可能对自己的身体状况感到困惑和担忧。在这种情况下，想“我怎么了”是完全正常的。通常，答案在于通过医学专家的帮助来弄清问题的根源。 6.缺乏自我价值 当你缺乏自尊或自我价值感时，你会觉得自己在任何方面都不达标。通常情况下，解决这种情况的方法是找出隐藏在你自尊问题背后的核心价值观，这可能是根植于羞愧或内疚的感觉。 7.心理健康问题 最后一个让你觉得自己有问题的潜在原因实际上可能是一种可诊断的精神疾病，如抑郁症、焦虑症或人格障碍。在这些情况下，最好的做法是向心理健康专家进行诊断和治疗。当然，培养自己管理心理健康的技能也很重要。