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一个人爱不爱你，不要去问，只要用心去感受，其实爱没那么难

唐莉

一个人爱不爱你，不要去问，只要用心去感受，其实爱没那么难懂，爱只有两个字“心疼”。誓言可以编造，浪漫可以伪装，唯独心疼，是来自内心的感情。

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张万青

今天练习内观的感受是，踏进深渊的谷底，体验到臣服的体验，就是为人们服务，为他人服务，为家人服务，进而完成对自我的服务。特别想哭，大哭一场。

李大千

无论咨询师还是来访者，都会经常用到一个词来说明产生情绪的原因，它就是“认知水平”。那如何理解“认知水平”的高低呢？我们学会行走以后，开始大范围探索周围的世界。这时我们对安全的认知水平为零，父母出于对车辆（特别是汽车）造成伤害的认知，开始教育我们：要靠右行走，要走人行道，要遵守交通规则，马路上不能乱跑。慢慢我们知道了汽车的危险，认知水平提高了一步，达到基本水平。随着年龄的增长，经验的丰富，我们会辅助听觉，甚至有的人靠判断对面来车在马路上的行驶位置，判断另一侧是否有车辆。认知水平明显提高，这是经历和善于发现、总结的结果。还有一种认知水平的提高靠的是学习力。我们常说“没有不透风的墙”，绝大部分成人都知道它的意思，这是基本认知，但不知其来由。中国古代建筑中，为保证房梁的干燥和通风，在墙上嵌一块镂空的砖，这块砖就叫“透风”。知其然而又知其所以然，认知水平高低立现。

冯二玲

实现程序公式：想法产生感觉，感觉产生行动，行动产生结果。行动是内在世界和外在世界之间的“桥梁”。真正的战士可以驯服这条叫做“恐惧”的眼镜蛇。如果你只愿意做轻松的事情，人生就会困难重重。但如果你愿意做困难的事，那么人生就会变得轻松。你只在一种状况下是真正在成长的，那就是你觉得不舒服的时候。

戚艳

许多无明烦恼的本质就是焦虑，焦虑背后就是一份恐惧的感觉，恐惧背后一定是一份深深的失落，失落的背后是我们所坚持的价值体系，如果你有时烦恼，自己对这份价值体系不能做出调整，那就要找对能帮助你调整的人。

王红丽

能感受，是判断一个人是否活着的根本标准和重要标准之一。当我们向小孩解释死亡的时候，通常会这样说：“人死了，就什么都感受不到了，就是一动都不能动了。”这种对小孩说的话，其实比任何哲学家高深的用词更准确，更能抓住要点。人作为生命体，与那些无生命的事物存在两个重要的差别——能感和能动，即人能觉知和行动。如果这两个根本的东西无法兼得，比如几乎完全丧失了行动力的人但依然能感，那么他还是可以算作一个活人。

陆凤秀

用心的交流，是一个升能量的过程，不是降能量的过程。

你来说说自己想法吧