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与你相伴成长

程璐璐

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郭玫

论人生路之·自助自助者天助，自弃者人弃。人不认命，命才会认人。每一个强大的人，都曾独自熬过一段无人问津的黑暗时光。如果能迈过去，那就是你真正的成长；如果迈不过去而选择放弃，那便是无底的深渊。路要靠自己走，自己的美好还是要靠自己来成就早上好

白雪峰

什么是12秒效应？ 12秒效应是指在情绪爆发的最初12秒内，如果我们能够控制反应，就可以避免很多不必要的伤害。这短暂的时刻，可能就是关系中的转折点。科学依据情绪的快速反应：当我们感到被激怒或受伤时，情绪反应几乎是瞬间的。生理的应激反应：心跳加速，肾上腺素激增，这些都是身体准备战斗的标志。理智的回归：研究表明，12秒后，我们的理智开始回归，帮助我们做出更明智的选择。如何利用12秒效应深呼吸：当情绪涌上心头，先深呼吸，数到12。换个角度看问题：试着理解对方的立场，这有助于缓解紧张情绪。用“I”语句：用“I”语句表达感受，减少指责和冲突。暂时离开：如果需要，不妨暂时离开现场，给自己和对方冷静的空间

冯二玲

磨你的心智，是为了以后不管你遇见任何人和事，都能稳如泰山；磨你的财运，是为了让你以后得享任何财富，不利欲熏心; 磨你的情关，是为了让你放下一人执念，从而明了众生一体都是我身；所有波澜不惊的背后，都曾有过痛苦的挣扎和歇斯底里；所有大彻大悟之人，都必经过心苦、身苦和情苦。原谅就是解脱，接纳便是慈悲。

李芳君

人这辈子，有时候过得顺风顺水，但更多的时候，会一不小心走入困境。如果不练就一颗强大的心，不知道逼自己一把，我们或许永远在困境里走不出来。其实，坎坷与困厄，恰恰是人生的分水岭。弱者被挡困住，原地踏步；而强者，会翻过险峻的高山，继续前行。

王倩倩

生活得得失失，失失得得，不会什么都有，也不会什么都没有，有些事有些人你苛求了也没用，只能尽人事，听天命！路走的多，疼的是你的脚，人想的多，累的是自己的心，情绪解决不了问题，更何况有些问题本来就没答案！生活，一半烟火，一半诗意，在喜怒哀乐间走走停停，一半要清醒，一半要释然，凡人，凡事不必太苛求，太计较，来了就来了，过了就过了。得到未必是福，失去也未必是祸，所愿所不愿，都不如淡意清心，所得所不得，皆不如心安理得！你若计较，鸡毛蒜皮也能伤你，你若释怀，风风雨雨也无畏。从来没有如意的人生，只有看开的生活，格局打开，你的生活就会越来越顺！越来越好！

王秀俐

带着面具活着，是害怕被别人讨厌。流于表明的交流互动，很难交到真正的朋友。勇敢的把真实的一面活出来，是收获真实关系的唯一途径。

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