情说App

与你相伴成长

当下，发现平和和宁静的入口！

谷振强

当下，发现平和和宁静的入口！

0温暖

0回答

相关回答

王杰

心理咨询到最后也是恢复一个人“爱别人”和“工作”的能力。

李萍

温柔不是没有自己的想法、乖顺、被动或者无力，而是在有冲突的场景中，拥有对自我的抑制力和对情境的觉察力，给出能有效缓和情境的反应。但这不表示TA们会放弃自己的立场，而是会选择在气氛平静下来之后，再以温柔的方式给出自己的立场。一个说话温柔，懂得不带攻击性、表达自己想法、坚持自己立场的人，内在是充满力量感的。 1、说出你所看到的事实：当发生某件事，不管喜欢与否，我们都要先观察，然后客观地将事实清晰表达出来，不带任何的判断或主观评估，就陈述事实即可。举例：老公回来晚了，老婆说的话。发泄情绪的沟通：“你怎么又回来这么晚...” 说出事实的沟通：“你今天回来的很晚。” 2、说出你的感受，而不是想法：表达感受，比如难过、忧伤、痛苦、孤独、慌乱、开心、愉悦...... 接上例：发泄情绪的沟通：“我觉得你根本不爱这个家。”、“你又回来这么晚，干脆别回来了，s在外面算了”。说出感受的沟通：“你今天回来得晚，没时间陪我和孩子，我感到很难过。” 3、温和说出你的需求：就像上例中的老婆，她的需求并不是像她说的那种气话，而是想丈夫早点回家而已。但有些需求，你可能会通过另一种方式表达出来，比如愤怒，抱怨。结果可想而知，不仅问题得不到解决，还让关系越来越僵化。 4、说要什么，而不是不要什么：提出具体的要求，或者列出几个具体的要求请对方选择，或者是请对方提出中肯的建议，这样能给对方一种被尊重的归属感。接上例：模糊不清的表达：“你以后早点回来。” 说出具体的要求：“你可以每周三个晚上下班后就回家，陪我和孩子一起吃晚餐，可以吗？”

祝云慧

万物走到极处，必然回头。这是天道运行的法则。劫难从来不是惩罚，是天道的淬炼。把你推进至暗，不是要你死在里面，是要你在废墟里，长出一种旁人拿不走的力量。这种力量，叫黑色生命力。它不是天生的，是高灵性女人从废墟里一寸一寸长出来的。黑色生命力，是天道用至暗时刻剥离掉你所有不属于自己的东西情劫最狠的地方，不是让你痛。是让你发现，你以为是自己的那些东西，其实全不是你的。你以为是爱，其实是依赖。你以为是放不下，其实是执念。你以为离不开那个人，其实离不开的是“有人兜底”的安全感。你以为自己在乎的是这段关系，其实你在乎的是“被选择”的幻觉。天道不仁慈，但精准。它会一样一样拿走你的依赖、你的执念、你的妄念、你对别人的期待，把你身上那些依附的虚假外壳全部打碎。碎了你会疼。但碎了以后，剩下的才是真正的你。就像一块璞玉，外面裹着粗粝的石皮，又丑又重。只有经过千刀万剐的雕琢，剥掉所有不属于它的东西，才能露出里面温润的本质。你失去的，从来都不是本该属于你的东西。那些被拿走的，本来就该走。留下来的，才是你。

冯二玲

苦才是人生，主动吃苦才是修行。

王欣梅

关系的目的并不是有一个能令你完整的人；而是有一个你可以与他分享你的完整的人。 ——尼尔·唐纳德·沃尔什

傅益红

不必强撑，允许自己软弱，也相信总有温暖会穿过风雨，轻轻拥抱你的疲惫。

你来说说自己想法吧