1、灾难化思维：万事都往坏处想，越想越焦虑。 2、应该的

1、灾难化思维：万事都往坏处想，越想越焦虑。 2、应该的思想：当人生被应该控制，人就会不自由，并且因为无法事事符合应该的标准而常常愤怒！ 3、合理化思维：任何事情都能给自己找到借口，从而放纵了自己，让自己失去了提升和成长的可能。