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纯朴者是何等有福,因为他们享受着极大的宁静。
赵菲
纯朴者是何等有福,因为他们享受着极大的宁静。 ——坎普滕的托马斯
3温暖
3回答
赵菲
温暖了
评论
咨询师
刘云清
1年前
谢谢赵老师指教。
咨询师
赵菲(题主)
1年前
是根据心理动力学原理,结合阳明心学发展而出的本土心理咨询。每种棋都有代表的意义,来访者通过将棋子看似随意摆放(实际是内心对心理图像的印象)在棋盘上,将内在呈现。 并使用六步法,使来访者领悟和觉察。用于强迫症、抑郁症、焦虑症、社交恐惧症,在心理危机干预中应用较多,效果很好。
咨询师
刘云清
1年前
请教一下 生死性情财权, 棋? 的详情。 对这个理论很好奇
相关回答
张凤琴
如果你发现自己迷失了方向,不知道如何回到初心地图中,你可以尝试重新进入初心地图的关键入口。 但每个人的疗愈之旅都是不同的,开启旅程的方式也可能多种多样。 疗愈的旅程可能始于许多不同的情境:可能是由死亡或重大损失引起的情感风暴打开了潜藏于你记忆中的童年痛苦之匣;也可能是某个朋友分享的疗愈过程引发了你的共鸣;或是某本书、某个电视节目诱发你认真地思考童年究竟发生了什么;或是你在一次心理咨询中打开了心扉;或是你经历了惊恐发作或精神崩溃这类危机,需要外界的帮助;又或是你当时治疗抑郁和焦虑的药物治疗方案开始失控,从而需要外界的帮助。
李睿爻
一个人独处久了真的会出现心理问题吗? 其实,这个主要看人,不同的人,会有不同的表现。 有人说,人是一种群居动物,人的社会属性要求人必须与其他人沟通。 如果长时间一个人独处,失去了与他人交流的机会,没有思想的碰撞,可能会导致社交能力变弱,不懂一些基本的客套话和言外之意,慢慢地变得反应迟钝、思想麻木。 如果长时间一个人独处,可能会对生理健康产生影响,长期独处的人可能会导致血压偏高免疫力降低,并有更高的机率患老年痴呆。 如果长时间一个人独处,没有人可以分担你的痛苦,也没有人可以分享你的快乐,慢慢地变得不会表达自己的情感。负面情绪得不到释放,很容易沉浸在坏情绪中无法自拔,产生不好的心理障碍。 但叔本华也说过,只有当一个人独处的时候,他才可以完全成为自己。谁要是不热爱独处,谁就是不热爱自由,因为只有一个人独处的时候,他才是自由的。 如果长时间一个人独处,可以安心的享受和安排属于自己的时间。对于有个人规划和目标的人来说,独处能给自律,知道自己想做什么,并且让他们成为习惯,更好的提升自己。 如果长时间一个人独处,可以理清自己的思绪,面对最真实的自己。随着社会的发展,人的精神内耗也变得越来越多,独处可以不用顾及别人的安排,不用迎合别人的想法,跟着自己的心走。 如果长时间一个人独处,可以磨练自己强大的内心。当一个人能够自我管理,克服因独居而产生的负面情绪时,这个人必然内心强大。 也许独处在一些人眼里是一种逃避的行为,但逃避和守心是一体的。不想被叨扰,不想被外界裹挟。独处不会让一个人变得不正常,选择自我封闭才会。
郭宏彬
1 适当的运动可以舒缓压力噢,如果觉得烦躁,做几个深蹲,来一段夜跑,会舒服很多。 2 找朋友倾诉压力,朋友的聆听理解会让你减轻烦恼; 3 赏自己的玩偶一套组合拳吧,大声呼喊也会很有效果哦。 4 多吃柑橘类水果,柑橘类水果富含柑橘精油,可以帮助舒缓神经噢 你还知道哪些小妙招呢?
武李利
既有清晰的边界,也有穿过边界的通道。 所以,此时你能感受到别人的情绪,清楚的知道那是别人的情绪,同时你也会想表达你的关心。 这时的你,知道他人对你的期待,也知道你自身的兴趣、价值和目标。所以你会充分的考虑他人,同时也会充分的尊重自己。从而,在他人期待中的自己和真实的自己之间达到平衡。 这时,你会认为,我为我的人生负责,你为你的人生负责,但我们俩的人生交织在一起,我会充分注意和理解我们对彼此的影响。 所以,你会这样想: 家人对我的人生有知情权,但他们没有决策权,我会把我面临的境遇,我的思考,以及选择充分的与我的家人交流,无论他们是支持还是反对,最终还是由我来做决策,毕竟我拥有自己人生的决定权,而家人则会参与我的人生。 正是基于这样一种平衡和对他人的充分考虑,在他人意识阶段的你,解决了“自私”和“责任心”的问题。
朱丽娜
1、接纳自己的不完美 人不是神,都不是完美无缺的,不管是先天还是后天,我们都是独一无二的,但也一定都是不完美的。所谓接纳,就是允许这些缺点在我们身上存在,承认那就是我的一部分,而不是去排斥。接纳这个事实,然后去发掘自己的优势,你会发现心态会平淡很多。 2、没有义务让所有人满意 就像要接纳自己不是完美的一样,我们也不可能让所有人都满意,无论在谁身上,都没有这个能力让所有人满意。所以,在时间和精力有限的情况下,多花些时间在自己和最重要的关系人身上,让自己满意,让一小部分爱我们的人满意。 允许被一些事情否定,也允许被一些人否定。 3、敢于表达自己 无论是自己的需要,还是自己的不需要,大胆的说出来。 最好的方法就是直接表达,这样的相处,干脆利落,轻松舒服。 4、懂得拒绝 拒绝不只是拒绝某个具体的行动,比如一些做不到的帮忙、不想参加的聚会,更重要的是拒绝别人对你的期待。 当然,取悦自己的方法还有很多,比如做自己喜欢做的事情,保持好奇心,拥有自己的「独立时间」...,和自己和解,保持善良,努力做好自己,不委屈自己,勇敢的活出真实的自己。记得要对自己好一点呀!
陈诗
小日子,慢慢过~
你来说说自己想法吧