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很多看上去一切都好的生活,背后也有隐隐作痛的失去。面对失
韩苗苗
很多看上去一切都好的生活,背后也有隐隐作痛的失去。面对失去,我们每个人有着自己的方式。 失去(Lost),可以是任何一种情况。失去机会、失去信任、失去恋人、失去朋友、失去心爱的物品、失去时间、失去某种可能,甚至失去对生活的掌控感、失去满意、失去自由或失去选择。无论何种失去,哀悼都是值得的。
2温暖
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罂粟
温暖了
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石萍
如果你的脑海中一片空白,不知道写什么,不妨思考一下有没有什么事情是你之前从来没有向别人表露过,你好几次想对别人说却开不了口的。 如果你依然没有什么想法,那么你可以把压力两个字写在纸的最上面,看着这两个字,你的第一反应是什么?请你快速的一个一个的写下你脑海中浮现出的东西,不用评判合不合理,不用管有没有错别字,只要如实的写出来即可。 15分钟后,你写完了今天的情绪日记,现在再花五分钟时间读一读你写的内容。体味一下感受到的压力,紧张,难过,沮丧等不同的情绪。在这个过程中,如果你对发生过的事情有了新的想法和理解,也可以补充一下。如果能思考一下这件事带给你的阻碍和困难,并且找到解决办法,那就更好了。 如果你被一些复杂的情绪困扰,你可以每天给自己这样一段时间进行表达性书写。坚持下去,你会发现自己的内心变得越来越强大。你对生活中各种事物的深入思考和敏锐觉察,将会成为你的优势!
王倩倩
日子过着过着,就会有答案,努力走着走着,就会有温柔的着落。
冯二玲
怎么让自己每天都开心点? 一、关注自己,少管别人。 二、专注今天,不惧明天。 三、顺其自然,不急不缓。 四、降低期待,多点梦想。 五、不要在意别人的看法,你无法让所有的人都满意。 六、多运动,多晒太阳,多做饭,多听音乐,多学习,多成长,多和不同的人,有趣的人,认知高的人相处,蝶变成长。
孙三丽
当处于“被控制”的状态时,他们就会把全部的生命能量用来维持“别人对我们的看法”,想方设法讨别人欢心,或者想尽办法避免自己的问题暴露。如此一来,真实的自我能量就会受到限制,或者被消耗殆尽。 怀有这种心理的人,其实根本没有注意到:那个他所认为的“自己”,那个不被他认可的“自己”,其种种缺点和不足,都是自己附加上去的,是自己施加在肩膀上的负担而已。
罗丹
卡巴金老师的正念课,今天剪辑到第二十集了,整个系列也接近尾声了。许是因为最后读的那首诗,老师并没有像平常那样结束。而是从坐垫上移到地板的前沿一个人望着前方的虚空,坐了会儿。最后走下来,蹲下身子,动情的伸手,想要抚摸镜头。特意保存了视频的这一帧。整集内容都让我动容。结尾处老师眼中的泪光、慈爱温柔的面容,似乎也唤醒了我尘封的心,那些失落已久的光亮!
张丽坤
爱是相互滋养的礼物,一味地从对方身上索取,那是自私。 自己先学会爱,对方也能感受到爱,从而回馈你更多的爱。
你来说说自己想法吧