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每一次努力，都是幸运的伏笔每天都是好时光，不容浪费

李芳君

每一次努力，都是幸运的伏笔每天都是好时光，不容浪费

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温暖了

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徐恒

表不表达需求是自己的事要不要出手相助是别人的事有这样的明白和看见就知道我们只需勇敢真实的表达自己当别人满足我们的需求时真心感恩且放下害怕为别人添麻烦当别人拒绝我们的需求时尊重允许并寻求其他的路径

郝荣

当我们的允许不够「全然」时。当我们做一件事感到「进退两难」或是「纠结拉扯」之时。是因为我们只允许了部份的想法。而另外一部份想法被我们压制着，念头跟念头之间打架。「正念」试图压制「妄念」，才出现了情绪的拉扯、对抗、压抑。正念的作用不是用来压制妄念的，正念也不是用来被捍卫的。正念是用来提醒我们放下对一切念头的等同和判断。事实上不分别就是不判断，但用错了，就会保护正念，打压妄念。全然的允许，是无条件的允许，是无条件的爱；当心灵无二分别接纳一切的感受和想法时，才能从所有的内心活动中抽离出来。

梅丹静

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杨池

我是天空里的一片云，偶尔投影在你的波心── 你不必讶异，更无须欢喜── 在转瞬间消灭了踪影。你我相逢在黑夜的海上，你有你的，我有我的，方向；你记得也好，最好你忘掉在这交会时互放的光亮！

梅丹静

人的疲惫，也许可以分为3种: 头脑的疲惫，身体的疲惫，情绪的疲惫，存在这些疲惫和饥饿，就需要休息和补充营养，但我们需要去分辨这些区别，明天，我们一起看看自己该如何休息，该从哪个层面“进食”。

冯继舟

哲学家苏格拉底曾经偶遇一个失恋的人，看他终日以泪洗面，便好心开导他。可说了很多道理，这个人还是难以放下过往的感情，随之抱怨道： “到手的葡萄给丢了，这份遗憾和失落，您没经历过，又怎会知道其中酸楚。” 苏格拉底听完，缓缓开口说： “丢了就丢了，你若继续向前走，就会看到鲜美的葡萄还是有很多，无需为了这一颗不属于你的葡萄伤神。去感谢那个抛弃你的人吧，为她祝福。” 失恋的人十分不解： “为何要感谢她？” 苏格拉底笑着回答： “因为她给了你寻找幸福的新机会。” 很多事情，换个角度，便不再是阴云密布，而是晴空万里。迷茫之中，换个心情，便不会再深陷其中，还能从头开始。如果一个人太过悲观，对待自己失去信心，对待生活失去热情，只会让光亮离自己越来越远。没有过不去的坎儿，没有解决不了的难题，你的心态如何，生活就是如何。与其每天活在阴霾里，不如让过去的过去，让阳光住进生活。从现在起，遇事心宽一点，学会乐观，不论难事苦事都会有转机。活得快乐一点，所有的不甘与绝望，终将成为无需追忆的昨天。

你来说说自己想法吧