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为了向其他人表达自己的感受,形成一种坚持自我的交流风格,
戚艳
为了向其他人表达自己的感受,形成一种坚持自我的交流风格,以直接、坦率的方式表达自我是很重要的。缺少坚持自我的独断,会使你的内心产生愤恨和被限制的感受。而愤恨和被限制的感受会加重焦虑和恐慌。 许多有焦虑症的人的通病是缺乏安全感。这些不安全的感觉很多是因为小时候没有得到稳定和可靠的养育,导致他们成年后也常常缺乏适当照顾自己的能力。在面对成年人该做的事情和需要承担责任时,他们可能就会感到焦虑和不知所措。
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李艳红
焦虑型依恋的人对感觉到的威胁有过度反应,内心充满被抛弃的恐惧。虽然他们常常表达自己非常痛苦,需要被安抚,但矛盾的是,他们又会抗拒自己主动索取的来自他人的帮助,不能轻易被安抚和被帮助,例如他们总是会说,“是的,但是…… 他们会有太多的或不恰当的自我表露,非常依赖他人,或者把他人当作安全避风港与安全基地,与他们分享自己强烈的情绪。这是焦虑/矛盾型依恋孩子的成人版。这种焦虑型依恋者会说类似下列的典型话语。 •没有他,我就无法继续生活,即使和他在一起没有帮助。 。我常常在想,她是不是真的关心、在乎我。 ·我非常依赖他的情感支持。 •我发现当她让我失望时,我很难原谅她。 ·我伤心的时候会找他帮忙,但是这并不会让我的心情变好。 区分性的、设立界限的反映会对他们会有帮助。
朱艳秋
人生的每个阶段都在成长中蜕变,愿接下来的每一天,我们都能做一个热爱生活、积极向上的人,不负韶华,不负时光。
胡周琴
“共欢新故岁,迎送一宵中” 大家除夕快乐~
王欣梅
做你想做的人, 这件事,没有时间的限制。 只要愿意, 什么时候都可以开始。 你能活出最精彩的自己, 也可能搞得一团糟。 你能从现在开始改变, 也可以一成不变。 这件事,没有规矩可言。 ——《本杰明·巴顿奇事》
黄若磊
精神分析不是分析出来的,而是自动呈现出来的。
石萍
人以所之恐惧害和怕,是给自己编织了一个可怕未的来,或者定一了个远远超出自己能力的目标,又急于实现自己的想法。目标的不清晰和不确定加剧了焦虑。 当我们清晰客观地知道自己需的求和能力,又脚够能踏实地行动,焦虑就会减少。—海蓝
你来说说自己想法吧