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洞悉自己并坦然接受的同时，能设定方向有所行动。

陈媛丰

洞悉自己并坦然接受的同时，能设定方向有所行动。

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个人成长

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田大朋

看过一句话，不把钱交给你的婚姻是靠不住的感情，哪怕曾经真挚，将来也难免变质。　　言爱不言钱的婚姻，即使最初有爱，最后也可能有始无终啊。　　只把钱交给你的婚姻是守不住的。　　世上从来不缺这样的男人，他们表面上老实巴交，按时上交，情感账户却不按时充值，敷衍夫妻生活。　　他们看起来无可挑剔，钱交给你，人也交给你，自己的心却不交给你。　　他们是最无害也最残忍的，给你婚姻里最无解也最刺骨的冷。　　可是偏偏婚姻从来都是如人饮水，冷暖自知，冷过头了，婚姻也就到头了。　　之前看婚姻的真相书里，有个故事让我印象特别深刻。　　在一次相亲会上，29岁的小溪邂逅了同样被催着结婚的陈阳，后者的阳光帅气让小溪一见倾心，然而陈阳却对小溪不冷不热，用他的话来讲，就是就像一道少了调味料的家常菜。　　食之无味，弃之可惜。　　但在七大姑八大姨的催婚中，陈阳还是接受了小溪，两人匆忙结了婚，小溪也不是不知道陈阳的想法，但那时的她天真的以为只要对方努力工作。　　养家糊口，把赚来的钱都交给自己，两人就能好好过下去。　　但婚后才发现，给钱不给心的婚姻实在太苦了。　　她花了好几个小时准备的饭菜往往得不到陈阳的一句夸赞。他打了十几通电话询问他在哪里，也常常换不回陈阳的一句回应。　　他们就像两个陌生人，在一个屋檐下彬彬有礼的搭伙过日子，没有钱财的计较，也没有琐事的争吵，但同样也没有非你不可的浪漫和举案齐眉的爱意结果。　　哪怕嫁给了自己一见倾心的人，小西也并不觉得幸福。　　从最初的撒娇抱怨到最后的互相质问，两人的婚姻终究没有保得住，实在令人唏嘘。　　德国著名心理学家卡伦霍尼在书中写道，当生活改变时，不变的是什么？　　也许你会给出很多答案，但是唯独有一点你不会忘记，那就是在你们彼此的心里，早已深深印刻了一点，我们爱得够深，我们爱得够真。　　这些年年纪越长，就越觉得婚姻里不能没钱，也不能没心。

黄素霞

夫妻间，家庭中，避免不了观点的不同，有时因为“出气”会发生口角。要怎么吵，既表达了自己想表达的，又不伤感情呢？一、即使在争吵，夫妻依然是“穿一条裤子”的合作关系。多倾听对方的观点、做出让步和妥协并不是吵输了，而是合作的胜利。二、适当的共情、展现自己的同理心。呵护对方的感受，理解对方的行为，帮助对方用语言描述他的情绪，让他知道自己被看到被理解。三、凡是要说出口的话，都可以再加一点善意。不赞成、失望、恼怒——所有这些都可以添加一些善意来处理，告诉对方我们反对的意图。四、争吵对事不对人，解决问题是关键即便争吵，明确要解决的问题很重要。为解决问题而争吵，千万别跑偏成“为了输出情绪而争吵"，“为了争吵而争吵”。

张志军

1.接受现实 - 要认识到婚姻关系已经出现问题或结束这一事实，承认自己的情感痛苦，不要逃避或否认，只有正视现实，才能开启放下的过程。 2.处理情绪允许自己感受各种情绪，包括悲伤、愤怒、失望等，不要压抑。可以找朋友、家人倾诉，获得情感支持和不同的观点。也可以通过运动、冥想、旅行等方式来缓解情绪，释放压力，让自己内心逐渐平静。 3.保持距离 - 如果可能，尽量减少与对方的接触和联系，避免回忆起过去的美好时光或引发新的矛盾。 - 整理与对方相关的物品，全部扔出去，不留念想。 4.关注自己 - 将注意力转移到自身，专注于个人成长和自我提升。可以学习新技能、培养兴趣爱好，让自己的生活充实起来。 - 设定健康的生活目标，如定期锻炼、健康饮食、规律作息，提升身体素质和精神状态。 5.寻求帮助 - 如果自己难以独自放下，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能提供更有效的方法和引导。

冯二玲

第257天目标目标分为外求目标和自成目标。自成目标指的是做一件事不追求未来回报，做事情本身就是最大的回馈。如果教育孩子是为了把孩子培养成优秀的、懂事、成功的人，那是外求目标。但如果你为的是在陪伴孩子成长的过程中，享受与孩子相处和沟通的乐趣，那就是自成目标了。这两者看上去非常接近，差别在于在进行自成目标的活动中，一个人可以把全部注意力投入到行动本身，而不是关注行动的结果。有人可能会问“那如果教孩子弹钢琴，刚开始能够沉醉于音乐的孩子肯定不多，最早的目标也是外求目标。”是的，人们做的很多事情，并不是纯粹的自成目标或外求目标，而是两者的结合，学奥数的学生接受长期的训练，最初是可能是出于想要在奥数比赛中脱颖而出，获得他人的赞赏，这是外求目标，但是如果他在反复练习，掌握了奥数思维之后，在研究数学奥秘时，越发沉醉其中，越来越享受解决难题的过程，那就是自成目标。在外在目标向自成目标结合和过度的过程中，最重要的是要给予即时反馈。当前，随着游戏产业的发展，对于许多成人和孩子来说，游戏具有巨大的吸引力，其原因就在于游戏给予的即时反馈，尤其是积极的反馈，通关以后的音乐、礼物、掌声等等，都能使游戏玩家获得成就感和满足感，从而沉醉其中。如果教孩子弹钢琴的过程中能够有一些外在的诱因，帮孩子踏出集中注意力的第一步，在给予孩子即时反馈的基础上，使孩子掌握了一定的技巧，逐渐过渡到自得其乐、所有付出都值得的心流状态里。例如，在孩子每天完成练琴功课后，就陪她玩游戏。如果孩子都能完成一周规定的练琴功课，就奖励她周末去公园玩。这样的即时反馈能使人建立秩序感，强化自我结构，从而成功实现目标。

张瑞琴

1、你看看你能不能找到比这个更好的? 2、你觉得你继续下去是不是亏了？ 3、你觉得你离开他是不是过的更好？你把这三个问题想透彻了，你就有答案了。不分男女。

曾广胜

当下是你唯一能体验爱的时刻，也是你唯一能改变的时刻。 --《生命的重建》

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