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我是有限的,我的精力有限,我的时间有限,我的能力有限。
付辞燕
我是有限的,我的精力有限,我的时间有限,我的能力有限。 所以有些事情我能做到,有的我做不到,那么我们拒绝别人时,没有什么不好意思的。 那么别人拒绝我,我也能理解他是有限的,而不是因为我不够好而被拒绝。 ——林文采博士
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金英虎
温暖了
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刘维子
因为纠结“值不值”,我们好像都忘记曾经只在乎“想不想”的自己。
刘芝
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关于抑郁 今天分享关于抑郁的第五、六个话题 第五种失去的东西:地位和尊重 美国斯坦福大学的神经内分泌学家罗伯特·萨波斯基(Robert Sapolsky),曾经对非洲肯尼亚的狒狒,做过一项研究。他主要研究的是雄性狒狒体内激素情况。 他发现,在两种情况之下,雄性狒狒受到的压力最大:一种是它们在狒狒群里的地位非常低的时候;另外一种是它们的地位受到了威胁的时候。 在这两种情况下,雄性狒狒的大脑、脑垂体和肾上腺会产生一系列的变化。最关键的是,这些内分泌变化,跟得了抑郁症的人非常相似。所以,萨波斯基得出一个结论:抑郁症其实是人类对自己在群体里地位的一种反应。 你可能会觉得这是用猴子做实验得出的结论,用在人身上不太靠谱。但英国有两位专家对人类社会做了研究之后发现:人类在社会中的地位和尊严,还真和抑郁症有关系。 这两位专家把视野扩大到了国家层面,研究了社会平等和抑郁症之间的关系。他们发现:在美国这种高度不平等的社会中,人们会有更多的精神痛苦;而在挪威这样高度平等的社会中,人们的精神痛苦就很少。换句话说,社会越不平等,包括抑郁症在内的各种精神疾病就越普遍。这就是因为在一个高度不平等的社会里,每个人的地位都是“朝不保夕”的。比如说,今天你是个有钱人,但是五年后你不一定还是有钱人,十年后就更别提了。这样,每个人时刻都要考虑自己的地位,一旦你感觉失去了地位,或者别人对你不尊重了,你就会感到抑郁。而且,在高度不平等的社会里,如果长期生活在社会的底层,很容易看不到翻身的希望,对未来失去了信心。用中国人的话说,就是日子过得“没有盼头”了。 这其实也就是作者说的,人们失去的第六种东西,值得期待的未来。 一个人产生了这种感觉,那他就会觉得没办法控制自己的生活,这比没办法控制自己的工作更严重,直接会让人丧失生活的意义。 没有意义的生活下去,一个人能不抑郁吗?
你来说说自己想法吧