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生活各自不易, 个人所求不同, 各自立场不同, 勿在别人
那晓旭
生活各自不易, 个人所求不同, 各自立场不同, 勿在别人心中修行自己, 勿在自己心中强求别人。
3温暖
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金英虎
温暖了
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赵艳杰
你会不会这样?一个人安静的时候,会不断想起以前最痛苦最尴尬的回忆,无法阻止,也无法中断,偶然的失败就像挥之不去的阴影,脑子里总是重复着悲伤和自责。 这就是反刍,指的是人们过度地、反复地重温过往的负面经历和感受。反刍思维是一种严重的情绪内耗。它会不分场合、不分时间突然闯人你的脑海,反复播放着你曾经痛苦、失败的记忆场景。它让你沉湎于过去痛苦的情绪之中,无法控制自己,也无法解决问题,甚至影响到你的精神健康。研究表明,习惯性反刍的人更容易患抑郁症。 那么,怎么打破反刍思维的负面循环呢? 我们需要关注当下!与其去想为什么过去会出现这种失败,不妨多问问自己当下是什么感受?去打个球,看个画展,接受新鲜事物,刺激大脑产生多巴胺,获得新的快乐。不要沉溺于情绪而失去了行动的力量。
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人生本过客,何必千千结。 总有一天你会通透的明白,能够治愈你的不是时间,而是心里的那股释然和格局。 只要内心不慌乱,一切都能顺其自然、从容不迫。新的一天,充满美好!
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一个小孩儿看完了精彩的马戏团表演后,跟在父亲身后去喂养表演完的动物,小孩儿看见一头大象,不解的为问爸爸,大象有那么大的力气,而它的脚上只系着一条小小的铁链,难道它无法挣开那条铁链逃走吗? 父亲微笑耐心的说道:是的,大象挣不开那条细细的铁链,因为在大象还很小的时候,驯兽师就用那条细细的铁链系住了大象,那时候大象就想挣脱这条小小的铁链,可是挣扎了几次都没能挣脱,于是,它就放弃了这个念头,觉得自己根本无法挣脱,也就再也不挣脱了。因此,它长大以后,尽管已经有了足够的力气挣脱铁链,但是它的心灵已经被禁锢,不愿意再尝试了。那条铁链不止拴住了它的腿,更栓住了它的心灵 。 其实在现实生活中,每个人都会被一条看不见的铁链束缚着,并把它当做理所当然了。所以即使有能力去挣脱了,也不想尝试了。所以真正的束缚是心灵的束缚,有时候我们只需要解除心灵的枷锁,就可以恢复自由,勇往直前。
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如果坚持做喜欢的自己,终会遇见喜欢你的人。
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人都有爱与被爱两种基本需要,如果他们不能得到满足,人就会产生焦虑、怨恨、自暴自弃消极情绪,并可能产生逃避现实、不负责任的欲望。
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