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与你相伴成长

一份长久关系的充分必要条件：相看不厌，相处不

张翠香

一份长久关系的充分必要条件：相看不厌，相处不累，当下滋养，未来可期。

2温暖

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武凤莲

温暖了

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感情那些事

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赵彩平

王冰冰

紧盯着超出个人能力范畴的事情不放，收获的更多是无力感和挫败感，心中焦虑的火苗被轻而易举点燃，结果越来越怨天尤人。错误的焦点产生了消极的能量，加上对力所能及的事情的忽略，最终造成影响圈日益缩小的境况。担忧、怀疑和忧虑就在这样的过程中持续飙升，演变到将人压垮的程度。

洪君玉

美国哈佛大学心理学家NOCK在临床样本中研究发现，自伤具有四种功能： 1、个人内在负强化（摆脱痛苦） 2、个人内在正强化（摆脱麻木感，空虚感；获得其他的感觉） 3、人际间负强化（摆脱人际的矛盾或冲突，比如同伴欺凌，或使父母不要争吵） 4、人际间正强化（获得更多的关注和爱）

张旴晴

肖洁

困境时，你要始终保持正直、乐观、开朗低谷时期，是你做准备的时候你要不断学习，不断积攒这些正能量会吸引机会与人脉

石萍

妈妈，请记住这5句让你松绑的咒语： 1.“你管得着吗？” 面对不必要的评价和指点，在心里温柔地回一句。育儿没有标准答案，你的孩子独一无二，你最懂什么适合他。 2.“我已经足够好。” 不必做满分妈妈，60分就够了。会累会烦的你，比完美的育儿书更真实。孩子不需要完美妈妈，只需要快乐的妈妈。 3.“过去的事就不想了。” 昨天的失误，就让它随风而去。每一个清晨都是你和孩子重新开始的机会。 4.“我在成长，孩子也是。” 你也是第一次做妈妈，你学习耐心，孩子学习独立，彼此陪伴，各自成长。 5.“天又塌不了。” 打碎的杯子、弄脏的衣服、没完成的作业，这些都没什么大不了的。孩子的快乐健康比什么都重要，你的健康和好情绪也依旧重要。养育之路漫长，最珍贵的修行是学会对自己说“可以了”。当你停止内耗，你会发现：放松的妈妈，本身就是孩子最好的成长陪伴

你来说说自己想法吧