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规矩和爱从来都不是一道单选题。爱是立规矩的基础，规

闫树艳

规矩和爱从来都不是一道单选题。爱是立规矩的基础，规矩是爱责任的体现。让我们用爱给孩子构筑人生的安全岛；用规矩让孩子享受到更大的自由。早安！

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人际关系

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邢松

在这个实验中，实验者哈罗将小猴子从母猴子身边带走，取而代之的是一个铁猴子和一个布猴子。铁猴子会每天给小猴子提供奶水，而布猴子除了触碰起来舒服没有其他任何作用。大家认为小猴子更喜欢能给他提供食物的铁猴子，还是提供温暖的布猴子呢？实验结果显示：小猴子对布猴子的依赖性更强。除了饿的时候会找铁猴子，其他时间都会依偎在布猴子这边。

这个实验启示我们：孩子对母亲的依赖不是来源于奶水，而是通过和母亲的亲密接触获得安全感和依赖感。如果你的孩子和你不够亲密，那么你就抱抱他吧。

黄小帅

早期的生活经历，尤其是与父母、教师、同伴的互动，对个体自我价值感的形成有着深远影响。一个在成长过程中经常受到批评、忽视或不被理解的孩子，可能会逐渐内化“我不够好”的信念，这种信念随着时间的推移，固化为一种根深蒂固的自卑感。一个被表征为‘不够好’的自己，携带着永久的自我价值亏损。这种自我价值的亏损，会成为日后自卑感滋生的温床。

王冰

热恋时，情侣们常感叹上辈子积了什么德；结婚后，夫妻们常怀疑上辈子造了什么孽。

张秀丽

生命的根本需求，是渴望被看见。而关系就像一面镜子，尤其是亲密关系，照见的是我们自己。我们遇见一个人，进入一段关系，童年议题、认知框架、婚恋观念、价值标准的权力碰撞定义了我们是谁。

孙三丽

“以终为始目标法”认为，“说不出来拿不到，说不清楚做不好”，强调我们的目标必须是清晰的、具体的、明确的，要能很明白地说出来，甚至可以通过图文详细地呈现。呈现得越清楚明了，我们达成目标的概率也越大。

郭红玲

1 什么是瀑布心理效应？瀑布心理效应指的是，当一个人无意间的一句话触动了另一个人的内心敏感点，导致其情绪、态度甚至行为发生显著变化的现象。这种效应之所以得名，是因为它像瀑布一样，从一个微小的起点开始，迅速扩大成壮观的景象。心理学家认为，这种效应的产生与个体的认知模式、情感状态以及过往经历密切相关。当外界的言语触及到我们内心深处的某种未解的情感或未解决的心理问题时，就会引发一连串的心理反应。 2瀑布心理效应的机制 1. 触发点：每个人的内心都有一些敏感点，这些敏感点可能源于过去的创伤、未满足的需求或深藏的自卑。当外界的语言触及这些点时，就像打开了潘多拉的盒子，情绪瞬间释放。 2. 情绪放大：初始的情绪反应可能会被个体不自觉地放大。心理学研究表明，人类倾向于对负面的言语或事件给予更多的关注和重视，这使得负面情绪更容易被放大。 3. 认知重构：瀑布心理效应还会导致个体对自身和外界的认知重构。一句简单的话可能会改变一个人对自己或他人的看法，从而影响其行为决策。 3如何应对瀑布心理效应？既然瀑布心理效应如此普遍且影响深远，我们该如何应对呢？以下是一些心理学建议： 1. 自我觉察：了解自己的敏感点，并学会识别哪些言语容易触发自己的情绪反应。通过自我觉察，可以在情绪被触发时及时调整心态。 2. 情绪管理：学习一些情绪管理技巧，如深呼吸、冥想等，帮助自己在情绪波动时保持冷静。 3. 认知重构：当受到外界言语的影响时，尝试从不同的角度看待问题，重新评估他人的言语是否真的有道理，或者只是触及了自己的敏感点。 4. 寻求支持：如果发现自己难以独自应对情绪波动，可以寻求心理咨询师的帮助，通过专业的心理辅导来调整心态。

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