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《半山文集》中写道: “一个人若是学会了自己陪伴自己,
张凤琴
《半山文集》中写道: “一个人若是学会了自己陪伴自己,便学到了人生最重要的一项生活技能。” 生活的底色是孤单,人生路上来来往往,没有谁能够永远陪在谁的身旁。 纵使天宽地阔,可到最后,能依仗的只有自己而已。
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压力太大怎么办
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蒋营宜
当焦虑的时候,我们试着去做两件事,一每天花几分钟做一件自己喜欢的事情,二花时间与自己在一起,比如观察自己的呼吸,做身体扫描。 回到自己,告诉自己,我大于一切。
唐瑞鑫
世界将因你我共同努力而变得更加美好: 1、感恩天地滋养万物; 2、感恩祖先慈悲智慧; 3、感恩国家培养护佑; 4、感恩父母养育之恩; 5、感恩亲朋好友相伴; 6、感恩老师辛勤教导; 7、感恩同学关心帮助; 8、感恩农夫辛勤劳作; 9、感恩食物滋养我身; 0、感恩大众信任支持。 感恩一切以及所有付出的人 让我们以感恩之心, 奉献于这美好的人世间。 存好心,说好话,行好事,做好人!
刘丽艳
想让孩子对学习有兴趣, 就要多给他正面的、积极的鼓励和肯定。 不是夸他聪明, 而是指出他的努力。 不是夸他的天赋, 而是夸他的行为。 有的家长说: 我也想夸他, 可是我家孩子根本没有可夸的地方,全是问题。 那是因为你的眼睛只看到了问题。 要善于发现孩子一点一滴的进步, 别吝惜你的鼓励。
王丽华
在电视剧甄嬛传当中,有一个角色立体而鲜明,这就是安陵容,她明明多才多艺,歌舞调香样样擅长,但是最后却一败涂地,我个人结合自己所学的心理学相关内容,觉得安陵容的失败与她的原生家庭有着密不可分的联系。因为,可能从小到大,安陵容必须在那样复杂的家庭环境当中想很多,做很多,才能生存下去,久而久之,就养成了长期精神内耗。 精神内耗 因为本身自我认同度太低 再加上原生家庭给的不安全感让她没办法信任任何人 而且对于甄嬛沈眉庄你可以很明显的看出来是有边界感模糊的感觉的 而且人格呈现一种偏执的状态。我对你好的时候你是姐姐 我对你不好的时候我就想看你难受 然而这种好与不好都是我的主观臆断 我认为你不好的时候 我会千方百计的去找证据证明你对我不好 其实还是对自己没有完全的接纳 或许唱歌是她不愿意做的事情 但是甄嬛并没有勉强她 但是为了维系这段关系 还是做了自己不想做的事情 又可以得出结论 安陵容是有一些分离焦虑在身上的 在原生家庭当中 母亲给的是安全感 父亲给的是自尊感 然而在安陵容的家庭里 母亲自己风雨飘摇 父亲又是个没有什么担当的人 所以在安全感和自尊感双重缺失的前提之下 安陵容很需要情感支持 然而她又觉得自己和沈眉庄有莫名其妙的竞争关系 也就是说在友情里得到的情感支持也是非常不稳定的。这就造成了极大的精神内耗 所以,安陵容的失败,在于她没有被爱过所以不明白怎么恰如其分爱别人,友情也好,和皇上的相处也罢,要么过于卑微,要么过于痴迷,要么过于怨怼,永远处于混乱状态。所以要过好这一生,从停止精神内耗停止自责开始。而且,配得感低也是造成精神内耗的重大原因之一,安陵容有一句经典的台词,叫做原是我不配,所以,这种话在她潜意识里早就生根了,就算有人给她情感支持,她也是难以相信的,因为怀疑自己所以把这种怀疑投射给了全世界。所以,学会爱自己,接纳自己,是停止内耗的终极奥义。
那晓旭
怀旧是一种特殊的心理现象。是对过去经历的事、生活过的地方,或者相识的人,有较长时间的眷恋和回忆。就比如说我们看到小时候玩的玩具、零食,就会有莫名的熟悉感,而且还会觉得很开心。 怀旧效应在日常生活中可以帮我们打开沟通的壁垒,和对方迅速熟络起来。你是不是看到过这样一句话:“在你身上看到了我当年的影子”。其实这就是怀旧效应的一种体现。 当你想快速去认识一个人或者得到他认可的时候,不如先找找看你们的经历中是否有类似的点,然后一起回忆,怀旧效应生效你们便能很快熟络起来,并且也能更快的赢得对方好感哦~
王胜
对自我觉察,奉行的原则是只观察身心中发生的一切,只承认它们的存在,不对其横加指责,亦不对之孜孜以求,同时,认识到我们的评判是不可避免的,意识到这些评判必然会限制我们对体验的思考。
你来说说自己想法吧