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有些时候,能普通愿平凡也是一件特别幸福的事情。
彭保云
有些时候,能普通愿平凡也是一件特别幸福的事情。
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王昱杰
其实许多时候你都是被困到那个情绪里或者事情里出不来,有感觉目前没有解决方法,越想越烦躁,其实对于目前无解的这个状态,我们不妨跳出这个圈子,想象如果5年以后或者10年以后这个事还重要吗?我缺少什么我真正需要的是什么,有时候问题也就迎刃而解了。
付辞燕
在对待孩子无度索取的问题上,应秉持温柔而坚持的原则。如果一味放纵孩子的索取,那孩子变得骄纵野蛮,也是你一手造成的。 ——林文采博士
王昱杰
就是想要的太多,但是无从下手,各种原因理由又不想行动,同时身边的人好像都在向前,然后就更陷入内耗循环。总结一句话就是:躺平又没有完全躺平,翻来覆去,不知所措
梁春霞
人与人之间是通过感受的表达来连接的。也就是: 我有一种情绪萦绕在心间,你看到了它,理解了它,我们之间就产生了连接。如果你能替我表达出来,我们之间就产生了亲密。 这就是共情— 最好的心理治疗处方。 我有一种情绪,萦绕在心间。如果我不能表达它, 你也不能看见它,我们两个一起回避它,我们之间就有一种捅不破的隔阂,你走不近我,我走不近你。 情感被堵住,隔阂就产生了。情感被分享,能量就流动了。情感被堵住的情况很多。 理性会堵住情感。你见到过很多理智的人,他们知道很多事情该怎么做,知道怎么利益最大化,能给你很多建议。但你就是感觉靠近不了他们,因为他们的感受被堵着,没有表达出来。 反向会堵住情感。明明是这种感受,他却非要表达为另外一种。 这时候你会发现你也感受不到他。妈妈怕伤害孩子,在难过的时候强颜欢笑,孩子并不会感受到快乐,反而感觉不到妈妈。 情感流动的方法只有一个:选择真诚。 当我发自内心真正快乐的时候,我把快乐分享给你,你感受到了我的快乐,我就会感觉跟你很亲近。比如我中奖的时候,发奖金的时候,梦想实现的时候,交了新朋友的时候…… 如果你被我的快乐感染,由衷地跟着我一起快乐,替我感觉到快乐,我就会更快乐,这时候我的快乐就在流动了。 但是如果你没有接住我的快乐,我的快乐就会被堵住。比如你嫉妒我,看不上我,或者你对快乐有禁忌,你可能就会说: 这有什么, 有什么好炫耀的,不过是侥幸罢了……这时候我的快乐就像冬天被浇了冷水一样,瞬间凝固。
如果我悲伤的时候,我能把悲伤分享给你,你感受到了我的悲伤,并理解了它,你静静地陪我一起悲伤,允许我悲伤,我的悲伤就会流向你,你就会替我消化它,我的悲伤就流动起来了。比如我感到孤独的时候、自卑的时候、挫败的时候、绝望的时候、失落的时候…… 有一个人倾听、陪伴,并理解,是一件非常幸福的事。 当我悲伤的时候, 如果我不能允许自己悲伤, 就无法表达悲伤。
如果你不能允许自己悲伤,就不会允许我悲伤,就会安慰我别悲伤, 用“别想那么多”“开心点”“带你看电影去”等话来堵住我的悲伤。这时候悲伤就成了我们之间的禁忌,无法流动。
一个人能量流动的状态,就是快乐的时候快乐,悲伤的时候悲伤。 这时候他跟人建立了连接,感受到的就是喜悦,而不仅仅是快乐。一种从内心深处生出来的力量和感动,一种由内而外的幸福感。这种幸福感就是:还好有你。
赵艳杰
如果潜意识不被呈现,模式就在重演,人就会一直重复自己的模式,甚至遗传给下一代,代代相传。 所以荣格说,当潜意识被呈现,命运就被改写了。 有位咨询师认为:“光是知道如何让那些控制不住的歇斯底里,变成可接受的不愉快,人生就非常受益了。”荣格研究指出:潜意识是一个更大更完整的心理,往往拥有比意识更为优异的分析、洞察和知识。
王义丽
灵魂是独立存在的生命 这种生命就是道路,这是一条广受欢迎且通往深不可测之地的道路,我们将之称为神圣。再无其他的道路,因为其他的道路都是错误的。 我找到了这条正确的道路,它带领我来到你这里,找到我的灵魂。我回来了,平和又纯净。 那么我是如何找到你的呢?我的经历是多么奇怪啊!我该用什么话向你形容在这一条崎岖的道路上,是那颗美丽的恒星将我引领到你这里?我几乎已经被忘却的灵魂,请把你的双手递给我。能再次看到你,我是多么地开心快乐。
你来说说自己想法吧