我该怎么做到不做他人情绪拯救者

从学会拒绝和关注自己的感受开始。

先好好爱自己，就能不做他人情绪拯救者了。

只要你知道，没有人能够真正拯救另一个人，只有自己能拯救自己。 一个人的内心不成长，情绪模式不改变，你救这一次，他还会有下一次，你永远救不了他，你唯一能做的就是不要为他的情绪责任，而是让他自己为自己的情绪负责，他才能真正成长起来，改变她的情绪，让自己好起来。 当你总想成为一个拯救者，你自己就已经深陷泥潭，你怎么可能救另一个人，先把自己救出来吧！有疑问，可以找我交流。

感觉你很累，周围的人都需要你为他们提供情绪价值，这无形中在消耗你的精力情绪和时间，你不想这样了，你接受的这种状态并无法很好的保护自己，因为你无法设立你和别人的边界，你可以尝试设立自己和别人的边界，保护自己的情绪，只在你可以为他们提供帮助的适合提供，而不是永远都是那个服务别人的老好人

看见并打破自己的内在剧本，这种转变并不简单，需要深入挖掘内心深处，这一世的原生家庭，也有个别人甚至到前世情结，如果你想聊一聊，可以加我私聊