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心理学家萨勒斯曾经做过一个著名的糖果实验,他对一群四岁的

赵莎莎
心理学家萨勒斯曾经做过一个著名的糖果实验,他对一群四岁的孩子说,桌上放着一块糖,你随时可以吃掉,但是如果你能坚持等待20分钟,你就会得到两粒同样的糖果,经过多年的追踪观察,他发现熬过20分钟的孩子几乎都有较强的自制力,处理问题的能力很强,性格乐观也乐于接受挑战。 而在我们日常的生活和工作中,常常因为一些小事搞得我们焦头烂额,其实那些看似小事的事,为什么能打乱了我们的生活节奏,改变了我们的心态和事态呢?那是因为我们太着急要结果和收获了,遇到事情就想立刻马上实现,但是结果往往事与愿违。就像很多人会后悔的说:如果不是当初我那么冲动也许我们已经在一起了;如果不是当时我那么义气用事我的工作现在就会越来越好了,如果不是我那么容易放弃我已经学业或者事业有成了,是呀,我们的着急和冲动并没有帮到我们,反而成了我们人生路上的绊脚石。其实人生没有如果,但是我们的人生可以重新来过不是吗。 所以遇事莫慌,慢一点又如何。长城也是一砖一瓦盖起来的,台阶也是一步步走过来的,这个世界上没有速效药,而你只能修炼自己去加快成功和快乐的步伐。

1温暖
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刘淑珍
温暖了
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王富菊
边界感是一种重要的心理和社交概念,指的是一个人在与他人相处时,能够清晰地认识到自己和他人在情感、责任、权利、空间界限等方面的,并且能够尊重自己和他人的这些界限。边界感是健康人际关系的基础,也是自我保护和尊重他人的重要方式。 边界感的几个重要方面 1. 情感边界 • 定义:情感边界是指区分自己和他人情感的能力。它意味着你能够分辨哪些是自己的情绪,哪些是他人的情绪,而不是过度卷入他人的情绪,或者把自己的情绪强加给他人。 • 例子:比如,当朋友向你倾诉烦恼时,有边界感的人会给予支持和倾听,但不会被对方的情绪完全淹没,失去自我。相反,没有边界感的人可能会过度代入对方的情绪,甚至比对方还难过,从而忽视了自己的情绪需求。 2. 责任边界 • 定义:责任边界是指明确自己和他人在事务中各自应承担的责任,不越俎代庖,也不推卸责任。 • 例子:在工作中,有边界感的人会清楚自己的职责范围,不会因为同事的请求而无底线地承担不属于自己的工作,同时也会主动完成自己分内的任务。相反,没有边界感的人可能会因为不好意思拒绝,而承担过多不属于自己的工作,导致自己压力过大。 3. 空间边界 • 定义:空间边界是指尊重自己和他人的私人空间,包括物理空间和心理空间。 • 例子:在物理空间上,有边界感的人不会随意进入他人的房间或使用他人的物品,除非得到允许。在心理空间上,会尊重他人的隐私和个人选择,不会过度干涉他人的生活。 4. 时间边界 • 定义:时间边界是指尊重自己和他人的时间安排,不会过度占用他人的时间,也不会让自己的时间被他人无端占用。 • 例子:有边界感的人会按时完成自己的工作,不会因为拖延而影响他人的时间。同时,也会合理安排自己的时间,不会因为他人临时的请求而打乱自己的计划。 边界感的重要性 1. 保护自我 • 边界感可以帮助我们保护自己的情感、时间和精力,避免过度消耗自己。例如,当别人不断向你索取帮助时,边界感能让你清楚地知道自己的能力范围,避免过度劳累。 2. 尊重他人 • 边界感也能让我们更好地尊重他人,不侵犯他人的权利和空间。例如,尊重他人的隐私,不随意窥探他人的私事。 3. 建立健康的人际关系 • 边界感是健康人际关系的基础。当双方都能明确并尊重彼此的边界时,关系会更加和谐、稳定。相反,缺乏边界感的人际关系往往容易产生冲突和矛盾。 如何培养边界感 1.

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