情说App

与你相伴成长

如‮孩果‬子小时候，父‮对母‬孩子的需‮缺求‬乏满足，较

张凤琴

如‮孩果‬子小时候，父‮对母‬孩子的需‮缺求‬乏满足，较‮给少‬孩子‮暖温‬的回应，那‮孩么‬子就‮觉会‬得他‮是人‬不可依靠、不‮信可‬任的。长‮之大‬后，他们也‮觉会‬得“我不‮靠能‬别人，我‮能只‬自己独立”。甚至，他‮不们‬仅不‮任信‬别人，更‮信不‬任自己：“是‮不我‬够好，我‮配不‬依赖别人”。

1温暖

0回答

胡周琴

温暖了

#

个人成长

相关回答

肖平平

别人撒盐伤不了你，除非你身上有溃烂之处，每当你觉得受到伤害，是因为本身伤口！

史冬英

第15天自信是怎么来的？自信是非常好的品质，自信的人总是让人羡慕，他们什么时候都阳光明媚，好像他们是世界的宠儿，上帝从来不会把难题抛给他们。事实上，每个人都有自己的难题，而自信的人不过是不怕困难，勇于接受挑战，于是困难就让步了。所以我们都希望自己也可以自信满满，但就像去蹦极一样，不论你做了多少思想建设，但当你站到跳台上的那一刻，你还是会害怕。那要怎么办呢？首先我们不能否认自己害怕，相反，你要告诉自己的是，“我此刻很害怕，但我愿意去试一试。” 其次，不要给自己设置太大的困难，从最小的事情做起，自信是成功体验的结果。最后，经常记录你的成功，哪怕微不足道，对于习惯忽略自己成绩的人，保留证据很重要。

欧亚萍

今天想和大家聊一个特别实用的情感心理学概念——情绪容器。简单来说，情绪容器指的是一个人或一段关系能否接住对方的负面情绪。就像一个杯子能装水，一个好的情绪容器能容纳焦虑、愤怒、委屈等情绪，而不会让这些情绪像泼出去的水一样失控，甚至伤害到彼此。举个例子：伴侣工作不顺心，回家抱怨今天领导太过分了。 - 如果你说别抱怨了，谁工作不委屈？这相当于把对方的情绪泼了出去，容器是漏的。 - 如果你说听起来你今天真的很憋屈，换作是我可能也会生气，这就是在稳稳接住对方的情绪，容器是完整的。亲密关系里，很多矛盾不是因为问题本身，而是因为情绪容器破裂了。一方抛出情绪，另一方接不住，甚至反过来用更激烈的情绪反击，最后小事变成大战。反过来，那些能长久走下去的关系，往往是两个人都在慢慢修炼做彼此的情绪容器：允许对方有脆弱的时刻，不急于评判或解决问题，先让情绪被看见、被接纳。其实，不仅是亲密关系，朋友、家人之间也是如此。学会做一个好容器，不是要你承担对方所有的情绪，而是先试着说一句：我知道你现在很难受，我在。有时候，接住情绪的瞬间，问题就已经解决了一半。

罗鑫

做一个情绪有弹性的女生，真正强大的，是那些像果冻一样Q弹却立得住的女人。

杨佳露

这期访谈最核心的价值，是两代创伤者的双向照镜一底层人格与原生创伤：两种完全相反的应对模式 1. papi酱：讨好回避型，主动挣脱原生枷锁童年长期浸泡父母无休止争吵、家庭负债，父母全部精力放在互相猜忌、拉扯；20岁父母离婚，父亲再婚对象仅比她大几岁，这段家庭经历塑造她讨好+回避双重人格。 - 讨好：从小习惯搞笑、扮开心果缓和家庭矛盾，习惯性取悦他人换取安全感； - 回避：对亲密关系、复杂家庭捆绑天然设防，下意识拉开边界，避免重蹈父母争吵的覆辙。她的心理成长路径：拒绝原生家庭决定 -不沉溺受害者身份原生家庭只是出厂设置，不是人生结局。看清伤痛，但不拿童年为当下所有情绪、性格找借口，停止反复溯源痛苦 -与过往和解，不强行原谅父亲晚年重病，她放下内心芥蒂承担赡养，但不会强迫自己认同父亲的行为；拒绝称呼年轻继母“妈妈”，明确守住自我边界，不做无底线妥协。 -核心自愈逻辑：人在每个阶段的选择，都是当下认知里能做出的最优解，遗憾是常态，不必反复复盘、自我追责。 2. 窦文涛：自省自责型，困在未尽的遗憾里传统文人式完美主义，父母相继离世，父亲病重时他没能长期陪伴，成为多年无法释怀的心结；底层逻辑是强烈的自我苛责、全能幻想：总觉得自己本可以做得更好。持续精神内耗 -习惯性反向复盘遇事反复回溯过往，不断放大自己的过失，习惯把所有遗憾归罪于自己；内心永远有一个严苛的审判者。 -思维习惯：追求完美二、事业、婚恋、生存心态：当下现状对比（一）事业心态 papi酱现状：心态松弛化：自比“不抽不走的驴”，人生节奏被动但可控，机遇早晚到来，不急于追逐短期风口。窦文涛现状：负重前行，不敢停下（二）婚恋与自我价值：配得感天差地别 papi酱：高内在配得感，边界清晰的亲密关系窦文涛：低自我接纳，无稳定亲密支撑三、问题原生家庭的两种成长出路 - papi酱路线：看见创伤→识别性格缺陷→建立边界→主动重塑自我，创伤成为共情他人、洞察人性的素材，而非困住自己的牢笼。 - 窦文涛路线：看见创伤→反复回味愧疚→长期自我束缚。合理化原生家庭代际创伤，拒绝主动面对和切断创伤。合理化自己的无力感。四、访谈的深层意义：原生家庭问题不是原罪，拒绝面对和阻断代际创伤是困住你的关键

黄秀梅

真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。

你来说说自己想法吧