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对于孩子来说,越是把父母亲在心理层面抛弃的越彻底,就越健
赵娜
对于孩子来说,越是把父母亲在心理层面抛弃的越彻底,就越健康。但前提是:父母需要有强大的自我功能。 不能放手,是一个父/母亲对控制孩子的执念。 当一个人可以摆脱他人的意志而遵从自己内心深处的声音指引,也意味着一个人开始拥有了自我。
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李卫芳
留有生活的时间,工作只能满足人的部分需要,生活才能让我们更丰盈,幸福感更多。不要过多的花费时间在工作上,有的毫无意义,除了让自己更累!
唐建刚
允许自己“摆烂”人生才会开挂。 反省自己,改变自己,没有用。从心理科学的角度上来看,人改变自己的概率极低,不发生点了毁灭性的大事件,你都改不成。 原来不反省,不改变,科学摆烂,全盘接纳破烂的自己才是真正改变人生的正能量。
谭丽梅
培养喜悦的五个方法 4⃣假装,直到成功 (Fake It Till You Make It) 听起来很俗,但实际上有研究表明,“假装”快乐可以改善情绪。当你发现自己处于中性或有些消极的情绪时,给自己一个微笑,留意它将如何改变你的感受。
赵艳杰
创伤意味着个体的存在这条线的连续性被破坏了。只有在连续的存在状态中,个体才能建立起一种感觉 -- 感觉到自己,感觉到一切是真实的,感觉到自己存活在这个世界上,这将成为个体人格的一个特征。 ——温尼科特《家是我们开始的地方》
刘云清
请记住:真正的学习是愉快的,当快乐的心情不存在时,学习也就跟着停止。 ——彼得.克莱恩 学习目标策略 主要通过目标策略训练,解决学生的学习动力问题。解决学生不想学,对学习没有热情没有学习动力的问题。 02 快乐学习策略 帮助孩子们寻找学习乐趣的训练,目的是解决学习动机和兴趣问题。解决想学学不进去,感觉学习没有乐趣,学习本身对自己没有吸引力的问题。 03 改变认知策略 通过构建良好认知结构的训练,目的是帮助学生将头脑中的知识系统化结构化,以便于知识的记忆和提取。解决学生想学学不好,没有好的学习方法,有劲不知道怎么使的问题。 04 潜能激发策略 这一系列可以最大限度激发孩子们内在潜能的训练,目的是帮助学生塑造成功型的自我形象,培养学生的自尊和自信。解决学生学习效率低,在作业上花费太长时间,没有主动学习时间的问题。 05 学习状态策略 通过一系列营造最佳学习状态的训练,帮助孩子排除外界因素干扰,快速进入学习状态,提高时间利用率。解决学生学习容易受情绪和环境影响,白天的学习时间利用不良的问题。 06 自我调节策略 通过一系列训练,帮助学生认识自我的学习状况,检视评估反馈和调整自己的学习进程,使自己的学习状态达到最佳水平。 在6S学习策略中,学习目标策略和快乐学习策略,解决学习动力和动机问题;自我调节策略,解决自我管理问题;认知结构策略,解决学习方法问题;激发潜能策略,解决学习效率问题;学习环境策略,解决学习状态问题。 (来源 和计划)
赵莎莎
心中有猛兽 我心里有个牢笼,牢笼中有头猛兽,它不能冲出来。 一旦冲出来,就会攻击力极强,会摧毁房屋、会践踏粮食、会消灭敌人。 所以我只能选择让它伤害我。 可是后来,我试着把这头猛兽放出来攻击了我的咨询师。 我说她用专业假装把自己包裹得很冷静,我还说她听过这些故事之后根本就没有抓住我的点,我说我想结束和她的咨询。 尝试着释放了向外攻击后,我有点爽,但我又很恐惧接下来可能会发生的“回击”。 但其实并没有什么“回击”。 我的咨询师向我说了她的感觉,这种感觉并不是她感觉我是个抑郁症,是她说感觉听到我说的那些话后背有点紧绷。我第一次明确意识到,我们给别人的反馈,可以这么具体。 就像不是“你说的话让我难受”,而是“你说的话让我感觉膝盖酸软”。 我把咨询师的这个反应学习到了生活中,我受益了,我学会了怎样清楚、明白地表达我的感受,也学会了怎样回应别人的攻击。 更重要的是,我的猛兽变成了可放可收的“家养动物”。
你来说说自己想法吧