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第一，“我被看见” 第二，“我有价值” 第三，“我很重要

崔海霞

第一，“我被看见” 第二，“我有价值” 第三，“我很重要”

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庄婕

这个作者有的观点我不同意，比如他说大多数孩子的将来是肉眼可见的，而我觉得现在的孩子可能性是无限的。但他说很多父母不会思考的和孩子说话我是很赞同的，现在很多父母不会说“好话”，有个原因就是他没把孩子当做独立的人，平等的人，和自己一样需要鼓励赞扬安抚的人，而是把孩子当做不修理就长不好的小苗，不抽打就训不好畜牲，充斥着上位者傲慢与偏见，孩子没法像小猫小狗一样“听话”，就哭着抱怨付出得不到回报。放下为人父母的傲慢，先思考孩子想听什么，再和他交流吧。

王孝贞

充满爱的语言是接受的，允许的，平静的，放松的，欣赏的...... 如果要改善亲子关系，亲密关系，先要种下爱的种子......

徐晶

内在声音总是在我们最没有期待、身心放松、思绪和心灵都沉寂安静时，开始发声。事实上，我们的内在声音就是我们内心深处的意志，因此无论如何都要排除万难，去相信与追随它。如果我们选择置之不理或不信，就等于在我们的内在意志与我们的愿望之间，设下一道鸿沟，将两者阻隔与分离。这真是太令人难过了。顺从我们的内在意志，是一件无比重要的事，如此才能接受我们内在所发出的呼唤之声。不管那些外在行动看似怎样【合情合理】，我们都必须学会尊重我我们的内在意志。

冯二玲

指责型人格的自我改造指责型人格的人一般自小时候起从身边人模仿而来的，觉知：多注意别人的优点，少注意别人的缺点。把批评别人是为了别人好排除，多赞扬亲友，亲友的人生最重要的不是改正错误而是幸福。人的价值排序，幸福在前，改正错误在后，改正错误是达到幸福的手段，而不是目的本身。改正错误和幸福二者有矛盾时首先是取幸福。如果改正错误范围过大，影响人生的幸福。其注意力的焦点过于聚集在缺点，要认识到生活中只有大是大非，大部分事情无所谓对错。根源在自己自卑，价值感低，批判别人显示自己水平高，这是自私行为，自己爽的程度或许提高，却使别人痛苦不堪。一定要意识到，指责型人格打造为我是为你好的道德的旗帜。其实主要是为了让自己爽，然后本质是一种自私行为，是利他心不足的一个体现。那这个利他心不足的一个体现。那么，如果是指责型人格，又是加牛角尖的那种指责，牛角尖是指责型人格的一种特殊形态。那就特别难改，因为牛角尖特别难改。我们要通过自己加强修养，提高自己的层次，利己利他平衡，改善自己的周边的运气环境。运气的核心是感恩心。要内心真的感恩，通过潜意识调动气场的改变，调动周边的社会支持力量。

史婧雅

血清素：调控情绪，让情绪保持稳定情绪感知->情绪失衡->情绪调节->平静放松血清素在神经细胞之间传递信号，被认为是天然的情绪调节剂，与情绪、消化、记忆睡眠和脑功能密切相关。保持正常的血清素水平有助于保持平静、专注，从而感受到快乐。血清素水平下降可能导致焦虑、烦躁，甚至出现失眠、消化问题和认知障碍。抑郁症通常与大离中血清素水平过低有关，许多抗抑郁药物的作用机制正是通过调节血清素水平来发挥作用。如何提升血清素养浓度？ 1）亲近自然，在大自然中散步 2）适当补充蛋白质、维生素B,D 3）多晒太阳 4）进行15-20分钟瑜伽、冥想练习 5）感恩日历，记录美好的瞬间 6）保证充足的睡眠

冯二玲

第241天爱的能量你爱谁，谁的能量就会叠加在你身上。你爱另一半，另一半的能量就叠加在你身上，就形成了阴阳，河图旋涡能量。你爱老师，老师的能量就叠加在你身上，你的成绩就会好。你爱父母，父母的能量就叠加在你身上，你的财运和人缘就好。你爱花草树木，花草树木的能量就叠加在你身上，你会和花草树木一样喜悦绽放。你爱众生，众生的能量就叠加在你身上，你就是佛。你爱宇宙，宇宙能量叠加在你身上。你爱一切，你就跟一切合。你就是天人合一。你心是一切，一切是你心。

你来说说自己想法吧