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与你相伴成长

要改变你抱怨的人，先改变你对他的看法。要知道，也许你对他

郭玉玲

要改变你抱怨的人，先改变你对他的看法。要知道，也许你对他的抱怨，只是误会，或者因为不了解造成的。停止抱怨，学会感恩。

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张宁

有时候觉得，你应该遇见一个比我更好的人。可是我喜欢你的时候，觉得自己也是值得喜欢的。

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当我们不再像过去那样不断地评判自己，客观接纳真实的自己，而非一味地谴责自己，这正是自我关爱的一部分。

张东霞

在亲密关系中，不加节制的情绪往往是最大的杀手，无论你如何含辛茹苦的付出，肆意发泄的情绪，都可能会让你的亲密关系瞬间笼罩在阴影中。而一味的隐忍，也不能让亲密关系变好，如果你心中不满一直积压，内心痛苦可能会隐形攻击，或者最终愤怒爆发也会破坏关系。建立好的沟通方式是解决的办法。

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体验认知行为疗法，聚焦自动化思维，也不是所有的自动化思维都在给予关注，主要是将那些引发我们心理不适的找出来。

白雪峰

人就一张嘴，难讨众人欢心。你再好，也有人看不惯；你再真，也有人指指点点。这世上，最难的不是做事，而是做人——怎么做，做什么样的人。其实答案很简单：做自己。卸下伪装，放下讨好。真实的你，或许不完美，但足够独特；或许有缺点，但足够真诚。这一生，对自己诚实，比让全世界满意更重要。活出自己的模样，就是最好的活法。与其活在别人嘴里，不如活在自己心里。

刘伟

“喜恶同因” 最终指向的是一种内在的自由和力量。它并非鼓励我们变得自私或无视他人，而是提醒我们，外部世界的风风雨雨，无论是赞美还是批评，都无法动摇一个真正理解并接纳自我的人的内心平静。这种深刻的理解，不仅能减少我们的自我内耗，更能帮助我们以更宽容、更智慧的视角去理解他人和整个多元的社会。当我们真正做到“不以物喜，不以己悲”时，我们才能在喧嚣中找到那份属于自己的确定性，并以此为基石，活出最真实、最强大的自己。那么，在你的生活中，你是否已经找到了那个能让你不被外部评价所动的内在支点？

你来说说自己想法吧