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与你相伴成长

嗔恨

李少泉

嗔恨

1温暖

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尤四海

温暖了

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那晓旭

孩子的行为，好的行为通常情况占85%以上，不好的只是15%左右。当我们认为孩子没有可以表扬的优点时，不是孩子的问题，而是我们看待孩子的眼光有问题。85%好的行为，我们为什么往往看不见？

普靖尧

你的内在小孩，藏着原生家庭的影子作为心理咨询师，每天都能看到来访者的困扰背后，或多或少都有原生家庭的印记。那些童年时期父母的回应方式、家庭氛围，会像种子一样，在我们心里生根发芽。比如，总觉得自己“不配被爱”的来访者，追溯根源往往是儿时被父母忽视需求；而过度讨好型人格，可能源于从小在“听话才会被喜欢”的环境中长大。原生家庭塑造的，不仅是性格，更是我们与世界相处的底层逻辑。

原生家庭：我们的行为模式“编程师” 很多人问我：“为什么我会重复父母的沟通模式？明明小时候那么讨厌！”其实，原生家庭就像一台“行为复印机”。小时候观察到父母用争吵解决矛盾，成年后我们在亲密关系中也容易下意识用同样方式宣泄情绪；被严格要求“完美”的孩子，长大后可能对自己和他人过度苛刻。但请记住：觉察即改变的开始，通过心理咨询梳理这些模式，我们就能打破循环，重新“编写”属于自己的人生程序。

治愈原生家庭创伤，是一场自我救赎常有来访者带着对父母的怨恨走进咨询室，但最终会发现，真正需要和解的是内心受伤的自己。原生家庭带来的影响不代表“宿命”，我们可以通过正念练习、书写疗愈、建立新的支持性关系，逐步修复童年的裂痕。当你开始接纳自己的不完美，不再执着于“父母应该怎样”，才会明白：原生家庭决定起点，但真正书写人生的，始终是当下的你。

给原生家庭影响一个新定义在咨询中，我更愿意把原生家庭看作“成长的土壤”——有的土壤肥沃，有的贫瘠，但无论如何，我们都能在其中找到属于自己的生命力。那些曾经让我们痛苦的经历，或许正藏着独特的成长课题。比如，在“打压式教育”下长大的人，更容易发展出强大的内心韧性；缺爱的孩子，反而能更早学会自给自足的温柔。尝试换个视角，或许会发现，原生家庭的故事，也可以是我们成为更好自己的起点。

冯红艳

爱情里的放逐之地与绝境之地（个案有感）当人身处绝境，彼此的陪伴是最美好的，如被放逐的灵魂在未来的幻想之地，美好，清透。爱情未满，未来可期! 可当灵魂想依靠时候，便会碰触内心的绝境之地。那是，我的痛苦呈现给你，你是否能包容，是否有力量包容? 而往往这个时候无力承担让彼此保持距离。不去打扰，不去纠缠，给彼此空间，彼此的绝望不重叠。便是分离! 提出分离的一方是善良的，为了让对方有喘息的空间，不被自己的绝境拖死。分离，有时候并不是无情，而是对对方的保护!

杨元庭

生活只有两件重要的事，一件是遇到不开心的事，让不开心的感受能好好流经自己。而另一件重要的事，就是去做让自己开心的事。

翟桦

接待过的来访者越多，越感受到人们是多么害怕去感受“我不够好，我很差劲，我很失败”这样的感觉。很多人几乎用尽所有的力量要去证明“我够好，我很优秀，我值得被爱”，就像前不久去瑞士“单程旅行”的沙白。可当我陪伴他们真正去面对“我不够好，我很失败”，去全身心地感受那个感觉，释放内在那股能量后，他们就会回到内在安宁平和的状态，内在会升起本自俱足的力量，就会说我就是不像***期待的那样够好，我就是没有那样的优秀，那又怎样？我现在就很好，我足够值得爱，我值得拥有一切。所以，我不好、我不行中饱含着生命的力量，不要抗拒它，你要做的是看见它、接受它、拥抱它。

李娟丽

做人要不难为自己，就是去做那些自己能做到的事情，接纳那些做不到的事情。

你来说说自己想法吧