我们可以通过 "选择 "我们所关注的东西来学习重新定位，

谭丽梅

我们可以通过 "选择 "我们所关注的东西来学习重新定位，而不是让我们的习惯或好奇心把我们推向更黑暗的地方。人们为了能更好地保护自己，往往反射性地以过去的经验为导向。但是这种反射性的定位会干扰你的健康，激发你的反刍行为和担忧情绪。这种防御性的应对方式从字面上看，就是在暗示我们把目光放在事物的厄运上（“一朝被蛇咬，十年怕井绳”）。学会重新定位，远离那些可能继续影响或唤起替代性创伤的事情是很重要的。与其被那些带有病态干扰内容的社交媒体网站所吸引，不如专注于那些能让你回到更健康的视角的事情，如阅读小说、欣赏艺术作品或散步。你的目标是始终专注于区分对你来说是健康的事物，通过这样做，你就能重拾自己选择性接受信息的能力。

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人际关系

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史胜果

渴望亲密是人类的正常需求，但是有的女人会有厌男的情况，这就又会阻碍我们获得亲密关系。女权主义兴起之后，普遍觉得男人欠女人的，但是你要分清楚一点，男性欠女人的，包括人类历史欠女人的，不代表你身边的这个具体的人欠你的，虽然我们大家都是被文化塑造起来的，但是要明白，你过日子是跟身边的这个具体的人过的

赵莎莎

洗衣机和猫的故事我们仔细观察洗衣机你会发现它们很简单，只要懂事一点的孩子都可以操作，因为洗衣机的模式都是固定的出厂设置，程序也是定好的程序无需更改，你只要启动就好，这种模式像不像我们生活中看到的一部分人，他们习惯按部就班的工作、生活、虽然觉得无趣但是却不愿意做出改变，他们经常因为一点小事情就陷入恶性循环出不来，但是又不想蜕变，所以终其一生都是重复不快乐又固定的模式，我们把他们的思维模式称之为固定性思维模式。生活中还有一群这样的人，他们遇到问题会仔细分析、认真对待、不轻易放弃、他们会有好多种思路面对生活，他们从不轻易否定自己或者向生活妥协，他们灵活、多变、睿智、坚定、从容，他们总是能推陈出新，活出不一样的人生，这种性格的人像极了一种动物，那就是猫，你仔细看猫它们可静、可动、可跳、可撒娇、可卖萌、可发怒、可欢笑，它们活的肆意洒脱，我们把这种性格和思维称之为灵活性思维。如果你看明白这两种思维的不一样之处，相信你会收益匪浅。有时候心理学就是想用最简单的语言把最枯燥的专业和知识表述出来。

刘小娟

人生总会有某个时刻，需要坚守自己的决定，坚守一个说“这就是我的选择”的时刻。分享一个心理学效应，多米诺骨牌效应。多米诺骨牌是一种长方形骨牌，玩时将骨牌按一定间距排列成行，轻轻碰倒第一枚骨牌，其余的骨牌就会产生连锁反应，依次倒下。意思是说在一个相互联系的系统中，一个很小的初始能量就可能产生一系列的连锁反应！

薛昭霞

我为你留一扇窗，打开后你会收获一片阳嗯！

郭瑞

不认可自己，通常有可以两种解释： 1、当我不知道我是谁的时候，我肯定不可能认可自己。认可自己是需要有确定感的，也就是说在婴儿出生6个月左右到15个月左右是自体构建阶段需要抚养者通常是母亲，能够适当的看到了自己孩子的需要给予理解并及时的适当反应，也就是镜映，所以对自己的认可与否是通过母亲最初的镜映得来的。当不知道自己是谁的时候，当然也就不可能谈到喜欢和认可了。 2、当一个人长期的生活在负性的反馈中时，那么即使最初自己心里面不接受，也会慢慢的顺从，当他顺从的时候，他的自我就不是自己的，也就是说，他认同的不是自己的状态，他感受不到自己内部的真实感受，而去认同一个外在认可的现实。一个过于模式化的发展，被重复强调之后，往往对个体的个性或者生命力的发展是一种抑制，这种抑制类似于斯德哥尔摩效应产生的过程。当然事情也有两面性，当我们在成长的过程中有这样那样的，不是特别美好的体验时，当我们希望能够被理解，被看见，当我们想成为一个独立的人，而且是一个有能力照顾自己的人时，这也说明我们理解了自己，也可以试着接纳自己，后是爱自己！我们有时在读一本书一部历史著作的时候，会遇到这样的情况，曾经自己表达不出来的某种情感，无法命名的某种感觉，突然发现在书中被表达被命名了，这种发现让我们心产生了震动，这个过程也是一种发现和感受生命的体验，成长也就在这时发生了！我们对自己的不认可和否定，有可能也就在此时改写了！如果发现自己很难过，或者是很困扰，建议寻求专业的帮助和支持。希望我的分享能给你带来一些启发和帮助。心的世界我愿倾听！

胡周琴

移情是双刃剑，既是动力，也可能是阻力。晚安～

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