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秋高气爽,正好乘凉 ​人生大事,就是别忙 允许困惑,面对

高志新
秋高气爽,正好乘凉 ​人生大事,就是别忙 允许困惑,面对彷徨 ​逐渐体验,终获成长

2温暖
0回答
温柔宠溺
温暖了
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相关回答
朱丽娜
你受过的委屈,身体一直都记得 大家有没有过这种经历:跟人吵架,突然胸闷心慌,嘴边隔天就起了泡;一有重要事情就睡不着,持续焦虑发现掉发变严重了;紧张时,肚子就会胀气,发出咕咕声;……身体就像个精密的仪器,愤怒、焦虑、紧张...... 有些情绪你还没意识到,它就先识别到了。所以每当我们憋住情绪,欺骗自己“我还好”时,身体总会诚实地对抗。身体是心灵的镜子,很多身体上的不适,往往反映着潜藏在内心的困扰。 现在的年轻人总是要求自己是个“情绪稳定”的人:“作为一个成年人,我至少能控制好情绪。”但很多时候,会出现心慌的感觉。身体也总是会出现一些疼痛,去医院却查不出原因。每晚睡得很浅,早上起床就感到很疲惫。 我们可以尝试多去做做冥想,和身体建立链接,每天抽个十分钟去放松一下身体,慢慢就会有变化。会发现以前就是把情绪憋住,让自己委屈,你的变化是在提醒你,好好照顾自己。以前不是没有不舒服,是隔离了这些感受,同时隔离了自己的需求。 身体知道答案。身体像灵魂的容器,真实记录了生命中所有的经历和感受,比我们更了解真实的自我。若你可以听懂身体的声音,解放其束缚的身体、打破自身设定的种种限制,就能感受到肉体与心灵上的双重自由。发现自己的潜能,看到自己不曾意识到的另外一个自我。 身体有它的记忆,当我们与身体建立真正的连接,才有可能真的疗愈创伤。”

你来说说自己想法吧