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秋高气爽,正好乘凉 人生大事,就是别忙 允许困惑,面对
高志新
秋高气爽,正好乘凉 人生大事,就是别忙 允许困惑,面对彷徨 逐渐体验,终获成长
2温暖
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温柔宠溺
温暖了
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焦虑怎么办
相关回答
朱丽娜
你受过的委屈,身体一直都记得 大家有没有过这种经历:跟人吵架,突然胸闷心慌,嘴边隔天就起了泡;一有重要事情就睡不着,持续焦虑发现掉发变严重了;紧张时,肚子就会胀气,发出咕咕声;……身体就像个精密的仪器,愤怒、焦虑、紧张...... 有些情绪你还没意识到,它就先识别到了。所以每当我们憋住情绪,欺骗自己“我还好”时,身体总会诚实地对抗。身体是心灵的镜子,很多身体上的不适,往往反映着潜藏在内心的困扰。 现在的年轻人总是要求自己是个“情绪稳定”的人:“作为一个成年人,我至少能控制好情绪。”但很多时候,会出现心慌的感觉。身体也总是会出现一些疼痛,去医院却查不出原因。每晚睡得很浅,早上起床就感到很疲惫。 我们可以尝试多去做做冥想,和身体建立链接,每天抽个十分钟去放松一下身体,慢慢就会有变化。会发现以前就是把情绪憋住,让自己委屈,你的变化是在提醒你,好好照顾自己。以前不是没有不舒服,是隔离了这些感受,同时隔离了自己的需求。 身体知道答案。身体像灵魂的容器,真实记录了生命中所有的经历和感受,比我们更了解真实的自我。若你可以听懂身体的声音,解放其束缚的身体、打破自身设定的种种限制,就能感受到肉体与心灵上的双重自由。发现自己的潜能,看到自己不曾意识到的另外一个自我。 身体有它的记忆,当我们与身体建立真正的连接,才有可能真的疗愈创伤。”
张迪
对于伤害,人们总会选择性淡忘,但生命闪光的美好温暖,打入心中的记忆碎片,却是会呼吸的疼,想起就胸闷。 其实时光不曾等过任何人,那时候的我们都已留在逝去的永恒里。 古希腊哲学家赫拉克利特说过:人不能两次走进同一条河流。 做个称职的前任吧,不纠缠,不打扰,不撩拨。心里那些残存的想念,是怀念和感激。放下心中那多愁善感的郁金香,才会开出畅然伸展的蓝莲花。
王闪
感情是易耗品,只愿你,把最好的自己,留给对的人。
胡周琴
孩子在心理上最脆弱,最经不起打击,孩子比大人能忍,并不是他们不气愤,而是他们深知自己的无能为力。 建议父母及时了解、尊重孩子每个年龄阶段的心理需求和情感需求,给到孩子需要的爱和陪伴,呵护好孩子的心理健康。
周轲楠
慢慢来 安住当下 让心心安
侯智慧
爱自己就是真实地投入爱恨情仇的关系体验中,不再回避任何冲突,始终审视脑海中下意识浮现的任何理念,去勇敢地探索冲突背后的情感。
你来说说自己想法吧