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相关回答

冯二玲

如何帮助孩子消除拖延的坏习惯首先，我们要消除孩子拖延的借口。当孩子因为讨厌或害怕做某件事情时，他们经常会编造一些借口来掩饰自己拖延的真正原因。孩子虽然年纪小，但他们也不愿意让别人认为自己能力不足，太虚弱或者有其他的缺点。因此，当事情没有按时顺利完成时，他们就会选择编造借口。比如当你问孩子为什么还没有完成作业，爱拖拉的孩子可能会说，“我的作业真的做完了，但是忘记保存，所以全都不见了！”“同学一直找我去打球，我不好意思拒绝他们。”“我看见一群蚂蚁抬一块糖，我想知道它们要去哪儿，于是我就跟着它们，我花了很长的时间观察。”诸如此类的借口，这往往令父母感到非常受挫。当我们发现孩子在为自己的拖延编造借口时，我们应当给予正确的回应，即针对孩子编造的借口，给他们找到一个解决办法。比如，孩子说他没有时间做某件事情。那么我们就教导他优先级的观念，先做最重要或最紧急的事情。如果孩子说他的作业忘记保存，所以全都不见了，那么我们就告诉他，在电脑上做功课要记得随时保存，不可以等到全部做完时才保存。并且无论如何都不能对他们伸出援手，帮他们重做功课，否则他们就会一直拖延下去，而他们的家庭作业最后会变成你的家庭作业。因此，不论孩子的借口是什么，我们都要观察，看是否可以帮他们找到一个解决办法。其次，为了防止孩子找借口，我们可以在让他们做事情之前给他们一个明确的时间。比如说，当你让孩子去刷洗自己的运动鞋，爱拖拉的孩子通常会回答你，“我一会儿就去。”但是过了一会儿你发现孩子没有任何行动，于是你又去催促他。一来二去，你就会失去耐心，情绪激动，逼得孩子也开始闹情绪。面对这样爱拖拉的孩子，我们可以给他一个绝对的时间，例如问孩子，“你什么时候才去洗鞋子，十分钟后可以吗？”总之要给出一个确切的时间，这样才能让孩子养成良好的时间观念。消除了孩子拖延的借口之后，我们还需要建立奖励式的规则。首先，帮助孩子树立“先做事，后享受”的观念，例如，先把房间整理干净，然后才能使用电脑；先把作业完成，然后才能和朋友出去玩。接着，我们还可以和孩子一起制定一份奖励清单，让孩子写出自己喜爱的清单，作为今后遵守规则的奖励，同时也可以让孩子把心中负面的，不满的想法一并列举出来，这有利于促进亲子间的关系。当然呢，在建立奖励规则时，还要注意奖励的合理性，不要让孩子养成每次完成一件小事，就期待能得到巨大奖励的，这种不切实际的心态。如果孩子只是完成一件小事便要求你带他去游乐园，渐渐地，会给你造成极大的不便，那么这就是一项不合理的奖励。但如果孩子能够连续两个星期自觉准时完成作业，那就很值得花上一些时间带他去游乐园玩。涉及到金钱方面的奖励，也需要考虑到合理性。比如孩子只是整理了一下自己的房间，你就给他奖励一个几千块钱的电子产品。这样过于夸张的奖励，不仅起不到鼓励的作用，反而会造成不良后果。除了物质上的奖励，口头上的肯定和赞扬更加具有鼓励的作用。当孩子有所改变，我们就要及时的给予肯定。当孩子听到你和别人说话时，称赞他行为上的改变，他一定会非常高兴，也会更加有信心和动力。如果有些孩子对任何奖励都不感兴趣，那么可以采取“取消权利”的方法，比如，“放学后忘记按时写作业，那就不能看最喜欢的动画片。”“如果总是拖延，不去给宠物清理和喂食，那么就不能和朋友出去玩或运动。”让孩子自己去选择事情的发展方向，自己承担相应的后果。需要注意的是，建立的规则最终能否发挥作用，关键在于父母能否彻底执行。刚开始的时候，孩子可能不会认真地去对待，他们会怀疑父母是不是真的会照着那些规则去做。因此，只有当父母坚持遵守和执行这些规则时，孩子才会学着去遵守，规则才能发挥作用。有了奖励规则之后，我们还需要针对孩子拖延的原因，对症下药。如果孩子因为讨厌做某件事而拖延，那么我们应该找到一个合适的时机，和孩子一起探讨，他讨厌做这件事情的原因是什么，并且鼓励孩子寻找解决的方案。除此之外，父母还要帮助孩子认清一个事实。那就是，讨厌的事情是无法逃避的，就算再怎么拖延，最后也还是得做，而且每个人都如此。你越是讨厌的事情就越要第一个完成，这样你才能获得真正的轻松与自由。想想完成这件事情后的轻松快乐，和你将会得到的奖励，做这件事的过程也就变得不那么讨厌了。其次，如果你发现，你的孩子有他自己的想法和独特的做事方式，那么只要他们最终能够圆满地把事情完成，就应该让他们按照自己的方式去做事。举个例子，一位母亲，在每次看到自己十岁的儿子清理餐桌和餐具时，总是感到神经紧张。因为儿子的处理方式在她看来就像是在玩游戏，他随时可能打破任何东西。但是事实上，儿子从未打破过任何东西。当这位母亲站在一旁批评儿子的做事方式时，孩子就变得拖延了起来。后来，她不再强迫儿子按照自己的方式去做事，放手让孩子自己独立去做，孩子反而变得有责任心，并且可以把事情做得很好。由此可见，孩子也许讨厌的并不是事情本身，而是讨厌我们强加给他们的做事方式和我们所表现出来的情绪。所以我们没有必要要求孩子一定按照我们的方式来做事，帮助孩子找到适合他们自己的做事方式，能让孩子变得更加自信，从而消除拖延的坏习惯。如果孩子因为过于追求完美，害怕犯错而犹豫不决，拖拖拉拉，那么父母应该帮助孩子树立正确的观念。告诉他们，每个人都有可能犯错。我们没有必要时时刻刻追求完美，只要每一次都尽力做到更好，就值得肯定。最后，不管是使用什么方法来消除孩子拖延的习惯，父母都必须要以身作则，以自身的行动给孩子树立一个好的榜样，孩子才能改掉拖延的毛病，养成良好的生活习惯。

胡周琴

一，释梦根据梦境去解析含义，从而找出人潜意识中的问题。梦也是另一种方式的自由联想。二，自由联想指脑海中的任何东西都不是无缘无故地出现的，都是具有一定的因果关系，由此可挖掘出潜意识中的症结。三，本我自我超我本我是驱动力，是人格中最原始的部分，追求即刻的满足。自我是控制力，是本我和现实的接触中分化出来的部分，会根据现实情况理性地考虑"本我"的要求。超我是指导力，是一个受社会灌输的伦理影响而形成的人格部分。四，意识无意识前意识意识指的是我们能够觉察到的心理部分。无意识指的是我们无法觉察到的部分。前意识指的是介于意识与潜意识之间的一种中间心理状态，是那些此刻虽然意识不到，但在认真回忆时可以想起来的部分。

张凤琴

六种愤怒情绪的类型和心理处方人在生活中不可避免总会遇到一些愤怒的事，但如果长期压抑自己，不将愤怒爆发出来，将会对自己有很大的伤害，比如打击你的自尊，甚至伤害你的身体，带来高血压和心脏病。愤怒本身不过是你情绪冰山的一角，它并不是独立存在，而是被其他的情绪所引发，如害怕、怨恨或不安。所以既然愤怒不可避免，我们要做的不是压抑愤怒，而是找到引发自己愤怒的情绪，在愤怒之前消除这些情绪，从而去掉愤怒带来的消极影响。心理学家将愤怒分成6种类型，并提供了破解之法。耐心地读完下面这些文字，管理愤怒便不是一个难题。 01愤怒类型：爆发型 “如果你再把脏袜子乱扔在地板上，我就搬出去住！” 也许把你逼到爆发的边缘并不容易，但当这一刻真的来临时，便会地动山摇，身边人都想逃离。心理描述如果你从来没有被教过如何处理愤怒，那么你可能会习惯性地忍住怒气，直到你无法忍下更多的怒气。渐渐地，你的“怒点”便会很低，一触即发。有很多人是火爆脾气，一遇不顺心的事，肾上腺素会突然上升，导致愤怒突然爆发，更不用说有更糟糕的事情惹他生气。很难有人在愤怒的同时还能有同情心。所以在暴怒时，你通常会说出很多让自己事后后悔的话，或是做出很多事后无法弥补的举动。心理处方等待怒气消解。研究表明，愤怒所持续的时间不超过12秒钟，就如暴风雨一般，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。所以如何度过这关键的12秒，让怒气自然消解非常重要。深呼吸，或者在心中默数10个数，当你做完的时候，你会发现，其实你已经没有那么生气了。掌控自己的情绪。换一种说法来表达自己的情绪，会有助于让你感觉一切尽在自己掌握。“我对你的行为实在是感到很失望。”这句话比你暴怒时的口不择言更有力量。 02愤怒类型：隐忍型 “我很好。一切都很好。没事。” 即使你的内心有一万个愤怒的火球，但你仍然展现给别人一张笑脸，对真实情绪进行不露痕迹的掩藏。心理描述一些女性从小通常被反复教育，无论发生什么事情，都要忍住，要做一个淑女，而不能轻易发脾气。发怒只会让你失去声誉、朋友、工作甚至婚姻。而如果你从小生活在一个充满辱骂和暴力的家庭，那么你一定不相信愤怒是可以控制或者平静地表达出来的。愤怒最基本的作用是预示某事出了错，并且推动找到解决方案。如果对这种预示视而不见，你就会以自毁的方式来宣泄心中的怒气，比如吃得过多、过度消费。而且你还会给别人的坏行为开绿灯，并拒绝给别人修正错误的机会。试想，如果对方都不知道你受了伤，又怎么向你道歉呢？心理处方挑战自己的核心信仰。问你自己，“允许下属随时早退对他们来说是件好事吗？对于爱人来说，我每周末都在陪客户打高尔夫这好吗？”如果你够诚实，你的答案一定是，当然不。认识对与错，这是改正的第一步。将自己置身事外。想象自己的一个朋友长期被领导批评，无休止地加班，或被漠视。对她来说，该如何做出正确的反应呢？列出一张清单，写下她所可能采取的行为，然后问自己，为什么这些方法对她可行，对自己却不可行呢？进行“健康”的对质。如果有人责备你，你可以用一种积极的、有建设意义的语言进行反击。对方可能会对你的语言感到吃惊，甚至有些生气。但你知道吗？他们会原谅和习惯你的新方式。对于家人和好朋友来说，隐忍式愤怒往往比直接表达出来的愤怒具有更大的杀伤力。 03愤怒类型：嘲弄型 “哦，你迟到得正好，这让我有了研究菜谱的时间，40分钟！” 你发现了一条拐弯抹角的方式来转化自己的不快，而且脸上还带着笑容。心理描述因为在过往的生活经验中，你认为直接表达负面情绪是不对的，所以你选择了一条非直接路线。如果对方生气了，你认为这是他们自己的问题，而不是你的错。毕竟，你只是在开玩笑。难道现在的人已经开不起玩笑了吗？尽管你觉得你的语言里充满了智慧，但再有智慧的尖锐嘲弄也会伤害对方，以及你们之间的关系。虽然有人坚持嘲弄是一种有智慧的幽默，不过被嘲弄的对象并非个个都能读懂这种幽默，或者都有读懂这种幽默的心情。心理处方学会直截了当地表达。嘲弄是一种被动的攻击性沟通，这更容易伤人，尤其是很亲近的人。找到合适的词语直接表达你内心真实的想法，有时候会更奏效。表达要坚定而且清晰。对于孩子来说，简单而温柔地提醒，如：“在沙发上乱跳的行为是不被允许的。” 所能清楚传达的信息远比下面的这种幽默好上几倍，“哦，别担心，你这么做只会让我再准备2000元钱来买一组新的沙发。” 在感到愤怒之前说出来。在等待爱迟到的朋友时，在她来之前，进行不满表达的各种练习，这样能避免当你看到朋友后进行尖锐的嘲弄。 04愤怒类型：破坏型 “哼，不让我玩游戏，那我删除电脑上所有的游戏！” 你并不是隐忍或独自吞下自己的愤怒的那类人，你总是用一种更隐蔽的方法来表达自己的愤怒。心理描述你不喜欢面对面的斗争，但你也并不是一个会被轻易击败的人。当人们觉得自己正面抗争不过别人时，就会变成“隐秘的愤怒者”，偷偷地对别人进行攻击。你的确能经常挫败他人。你生活的目的是不让别人得到他们想要的东西，而不是努力争取让自己得到幸福。这种破坏型愤怒带来的结果就是：双输。心理处方允许自己生气。告诉自己，愤怒是你告诉别人，你已经对他的摆布感到厌倦的一种方式。为自己争取。与其采取故意不交工作报告或者故意开会迟到，你不如鼓足勇气告诉老板，你长期以来超负荷的工作量已经超出了你所能承受的范围，或者你和一个同事之间的矛盾已经不可调和了。这的确不容易，不过重新找份工作也同样不容易。学会掌控。如果你因为被寄予了过高的期望，却无法达到而感觉不舒服，你可以尝试不去转变成破坏型愤怒者，而是在此之前做些努力来改变自己的现状。比如你无法独立承担房贷或家中的经济支出，你应该告诉伴侣你需要他的支持和付出，而不是一边随便再找份工作努力维系，一边却充满怨气经常对家人发脾气。 05愤怒类型：自责型 “他之所以背叛我都是我的错，因为我是个糟糕的妻子。” 你每次都把所有的过错揽在自己身上。心理描述也许你的自尊受到过重创，而且你发现对自己生气发怒，比对别人生气发怒要容易得多。于是，你便把所有的过错都揽在自己的身上。长期将过错揽在自己身上，将愤怒藏在自己的内心，容易产生对自己的失望和不满，久而久之会导致忧郁症。心理处方质问自己。每当你要怪罪自己的时候，开始质问自己：“谁告诉我这事应该由我负责？”然后再问自己：“你相信这一点吗？”认清真正的责任所在，而不是不问青红皂白就挺身而出，将本不该自己承担的责任揽在自己身上。提高自信。列一张清单，写下自己所有的优点。找回自信是避免过度自责的关键所在。如果你在这一点上有问题，可以寻找专业人士帮忙。 06愤怒类型：习惯型 “真烦，你怎么老是要借我的钉书器，你为什么就不能找一个属于你自己的呢！” 这并不是针对该事件应有的正确反应，而是一种错误的习惯。如果你没能有意识地进行改变，这将变成你生活中常见的画面。心理描述如果你总是如此直接地表达你的不满，或者这种情绪经常会在不经意中流露出来，那么在这些愤怒的背后一定隐藏着一些你不敢正视或不曾留意的怨恨、遗憾、或是挫败。也许是你嫉妒你的同事升职了而你自己却没有，也许是你的婚姻濒临破灭但你却不知道原因。如果你总是这样直接、习惯性的一触即发，那么你的家人、同事、朋友需要承担很大的心理压力，以期望不让你生气和发怒。或者他们会选择远离和逃避你。心理处方直面自己的内心深处。哪些才是你真正满意的？如果你能挖掘自己的内心，你会发现，一个钉书器，扔在地板的脏袜子，放在冰箱里的空牛奶瓶这些小事情其实根本不值得自己一怒。但如果你直面内心也无法找到自己发怒的底线，你需要去咨询专业人士了。留意愤怒的迹象。对自己快要愤怒的反应和感觉要敏感，当你愤怒的时候，你的手是不是不知不觉地攥成了拳头？你开始在房间里不停地走来走去？嘴里不停念叨、诅咒或者紧咬牙关？当你能够灵敏地觉察到自己快要生气时的种种迹象时，便可立即做些努力以平息即将到来的怒气。

栗晓静

但愿世间人无病，何妨架上药生尘

孙小平

这几天临睡前儿子说他被选上了，我才知道有个什么冠军老他们学校，他能和冠军见个面握个手，我很敷衍的嗯嗯几声。直到周二（10.17）下午儿子回来，兴奋的说，他的右手和象棋冠军赵鑫鑫握手了，还和他下了一盘棋，15个学生同时和他下，同学们都挣着我儿子的右手，吃饭前就是不洗手，我说你洗，吃饭时分享一个成龙的真实故事，儿子极不情愿的洗了手，记得2005年，成龙来这里参观祭祖，当时追星族的人多得要命，有个祭祀组的女孩子给成龙端祭品，被长裙子差点绊倒，成龙一把扶住了这个女孩子，此消息登在华商报，有多少人羡慕这个女孩子，当时有许多人都让成龙签名，有签到T恤衫上的，有签到胳膊上的………，但都没有这个女孩子幸福，她得到了一个扎实的抱，比签名要刻骨铭心的多，这个女孩子后来和我一个单位。

赵晏艺

得不到的东西在心中固然美好，已失去的东西固然会使你惆怅失落，人生就是如此患得患失——许多人也如此的度过人生，而忘却自己拥有的东西。《学会成熟为人的故事》

你来说说自己想法吧