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再好的感情,也要用心经营。因为忽略多了,心就寒了。彼此用

刘小娟
再好的感情,也要用心经营。因为忽略多了,心就寒了。彼此用心,才能维系感情;互相重视,才能稳固关系。 《诗经》上说:“投之以木桃,报之以琼瑶。”人和人之间的关系,永远都是相互的。 没有谁对谁好是理所当然的。好的关系,不是一方慷慨给予,另一方坦然接受,而是需要双方珍惜,彼此付出。 人海茫茫,若能遇到一个对你好的人,不要轻易消耗对方的好。再热的心,得不到体恤,也会冷却;再浓的情,得不到重视,也会变淡。别等伤过才追悔,别等错过才珍惜。 很喜欢一句话:“人与人之间,全靠一颗心;情与情之间,全靠一寸真。”以真心换真心,以真情换真情,且行且惜,才能感情长青。

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华燕
自助和求助 * 及时寻求专业精神或心理健康帮助,乃至接受必要的药物等治疗的意愿,这个基础在于:有足够的科学知识、有求助的渠道、破除“病耻感”; * 与家人、朋友、社区和社会机构保持紧密联系; * 有意识远离加重心理危机的环境,比如屏蔽过载的负面信息、主动转移注意力、远离成瘾物质、移除可能致命的物件、避免独处等; * 掌握较丰富的生活技能、面对逆境的心理韧性,更好解决问题的能力、更快适应变化; * 较强的自尊心,生活中的目的感、意义感较强; * 个人信仰,精神和物质生活丰富,兴趣爱好广泛。  * 保持良好的作息,尤其是保障睡眠; * 规律运动,尤其是各种有氧运动,比如在家跳操; * 培养兴趣爱好,比如学习烹饪、种植、乐器等,把每一天安排充实,让自己“忙起来”; * 学习松弛训练技术,比如瑜伽、冥想、正念等; * 音乐也能通过安全和创造性的表达来传递感受、提供安慰,有助于应对绝望情绪; * 将信任的专业机构、心理热线等资源储存到自己手机、电脑上,一旦有需要可以随时求助。 负面情绪既然在保护我们,一定在提醒我们什么。要时刻问自己:负面情绪(焦虑、忧愁、担心)想提醒我注意什么呢?每当发现自己出现了负面情绪,它都在提醒我们,目前的生活需要做一些调整,我们目前在哪些地方出了问题。当你学会自我觉察的时候,你会发现你的情绪免疫力就慢慢的提升了。

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