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失败是这个世界的一部分,失败它不是遗憾,失败只是现阶段的
张筱婕
失败是这个世界的一部分,失败它不是遗憾,失败只是现阶段的结果,这个结果到了就到了,我们不用去考虑这条道路是对还是错。 我们只要考虑两件事情, 第一件事情就是我们必须要接受不成功,目标的不达成。 第二件事情,道路的对错只在于我们走这条道路的过程之中,我们成功和失败会不会让我们的内心焦躁,会不会让我们内心不安,如果成功和失败都让我们内心不安,那这条路就是不正确的。
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个人成长
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赵莎莎
幸福的能力是一种感知力,幸福是对幸福的感知力。 什么叫作感知力?你还记不记得小时候过年,我们有多开心。小时候过年的时候,我们会因为什么开心?放炮,有表弟表妹都来玩,穿新衣服,有压岁钱。那好,现在我们组织一个party。每个人穿上新衣服,把表弟表妹都叫来,大家一块放炮,有人给你发点压岁钱,你觉得会很开心吗?为什么现在过年成为了一种负担,而小时候那么开心呢?因为你幸福的能力在减弱。幸福的能力就是对快乐的感知力。 所以幸福的反面并不是不幸,幸福的反面是什么?幸福的反面叫作麻木,没感觉了。你对这事一点感觉都没有了,这就叫作的幸福的反面。那么怎么才能不断地锻炼我们幸福的能力?既然是一种能力就可以锻炼。比如你的肌肉没有劲儿,你可以通过锻炼杠铃让你的肌肉有劲。你的幸福的能力也同样是可以锻炼出来的。 当你能锻炼出自己幸福的能力的时候,你才会变得更加的幸福。更幸福不来自于你挣了更多的钱,也不来自于你社会地位得到了更高的提升,甚至不来自于你的身体变得更健康,这都未必能够给你带来真正的幸福。真正的幸福的来源是在于你在追求这些东西的同时,你还能随时地感受到快乐。所以沙哈尔教授讲,他的这个启发是来自于中国东方的儒家。
王倩倩
你的善良,要留给值得的人。不要当烂好人,不要过度拯救他人,明明是别人的事,跟你毫无关系,你非要把自己卷进去,看不得别人痛苦,看不得别人难受,其实你自己根本没什么能力,别人也根本没那么糟糕。 不要慷他人之慨,更不要为了帮别人,而损害家人的利益。过度拯救,往往不是善举,是双方的极致自私。每个人都自有因果,不要介入他人因果。你要知道“受助者恶意”,你的过度拯救,换来的可能不是感谢,而是活该。 有些人,你越帮他,他越恨你。你介入了他的因果,你就不得不替对方承担因果。不要因为别人,把自己的福气耗尽。帮人,永远要有边界感,论亲疏,轮不到你,轮能力,轮不到你,你就靠边站,管好自己,福泽自己。
徐恒
付诸行动去做一些力所能及的事 是停止内耗的最快方式 行动过程中无论有任何否定的内在声音 都坚决的打断了叫停它 无需争论或者询问而是直接叫停 专注于眼前每一件小小的事 哪怕只是顺利的吃饭穿衣行走 都是值得庆幸和感恩的
李娟
边界需要争取。本来就是个问题
许珩
选择咨询师有几个小窍门。当然。来访与咨询师是一种双向奔赴,所以在接触的过程中也是一种选择与被选择的关系,所以,在这个过程中会有一个选择的成本。 心的感觉我们无法说,但是选择的方法,我们可以一起来了解一下: 1、咨询师的资质背景。最好有一些个案时数,长程咨询背景(1-2年左右)等等; 2、和你的需求相契合。也就是在专业层面可以帮助到你的,例如,失眠问题、情绪问题、原生家庭问题等等; 3、收费情况。资历与收费高低基本是成正比的。中等价位的咨询师,在一定程度上会相对成熟一些,可以参考; 还有一些参考标准,如果在不确定自己的情况下,可以先在三甲医院挂精神科,做一些量表,初步筛选一下自己的状态,听取一下医生的建议,再做选择。如果是中度或重度的情况,可能需要配合药物,再结合心理咨询。 专业的心理咨询师在前几次的咨询中,也会评估来访的心理状况,及来访是否适合自己的主要流派的咨询方法。现在主流的一些流派分别为:精神分析、认知行为、人本等等。有兴趣可以借助AI进行搜索和了解。怎么判断这个咨询师是否合适自己呢?这个没有标准答案,我的感觉是:自己感到舒服并有收获。或许,我们也需要去尝试和体验,我们自己想要什么样的心理咨询师。
李浩
羊群越来越大, 无论什么株,都不要大意。 合理用药,重在调理内在身体机能恢复。 有些话不好说,身体健康才是以后的资本。 关注身体的同时,也呵护好心灵。
你来说说自己想法吧