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认知模式认为，失功能的想法（会影响案主的情绪与行为）在所

汪可

认知模式认为，失功能的想法（会影响案主的情绪与行为）在所有心理障碍中是相当普遍而常见的现象。而当人们学习用更实务且合宜的方法来评估tn们的想法时，他们会发现自己的情绪跟行为都将有所进步。

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相关回答

代宁

太在意不喜欢你的人说的话，对喜欢你的人来说是很不公平的！

刘石磊

我们先来看到第一个点：症状的变化 1. 首先，症状其实是在诉说痛苦，呼唤共情。河合隼雄先生说，有的时候，“丑陋恐怖症”的人会说：“空谈没用，你还是给我介绍整形科的医生吧！”心理治疗师听到这样的话，要翻译一下，去听到他实际在说：“我实在太痛苦了，你到底明白不明白？” 是的，来访者的症状里面，其实在诉说着来访者的痛苦，包含了来访者各种各样的心思在其中。而作为治疗师，要好好想想自己是否真的理解来访者的痛苦，这在临床中就叫“共情”的力量。心理治疗师不可能通过药物、手术，来减轻来访者的痛苦，我们所拥有的武器就是“共情”，即“知道痛苦的意义”。如果治疗师不能很好地共情来访者，来访者就会开始感到不满，但多数情况下，来访者可能都没有意识到自己对治疗师的不满，或者无法准确地用语言表现出来，只好用症状来诉说。此外，对于治疗师而言，尤其要注意，不要因为治疗进展顺利，就懈怠了与来访者痛苦的共鸣。越是顺利的时候，越是要想到：来访者为此相应地付出了艰苦的努力，痛苦可能也更强烈。所以，从这个点来看，越是在咨询过程顺利的时候，越要保持谨慎，保持对来访者的充分共情。 2. 症状也是一种自我保护。各种各样的症状，对来访者来说是非常痛苦的，但反过来，它也起着保护来访者“自我”的作用，所以治疗师不要急着去消除症状，有时候，还是缓慢地进行治疗，更为妥当。 3. 症状恶化时，要镇静。河合隼雄先生说，经常会在治疗过程中，看到神经症患者出现了边缘精神病症状，或边缘精神病症状转化为精神病的症状，这时候，治疗者切莫慌慌张张、失去信心，这样反倒把问题搞复杂了，也要在与来访者沟通配合就医时，注意方式方法，否则，会让来访者觉得自己被治疗师抛弃了，从而损害咨访关系。总之，症状恶化了，我们需要保持镇静，并做好要打持久战的心理准备。

李睿爻

你是否有过在一些生活场景中，感到自己与周遭环境格格不入的经历，比如参加聚会明明很热闹，但却感觉一切离自己很遥远。这一现象被称为解离，即个体与自己的想法、记忆、感受、行动，或是身份失联，是一种很少被讨论，很多人不知道的感受。50%~75% 的成年人都经历过轻度解离，但若一个人反复或持续性地出现解离，并且因此产生严重的心理压力和生活困难，那么可能被诊断为解离性障碍。而解离的发生一般与创伤有着密不可分的关系，可能是经历过骚扰或性侵，目睹或经历过家暴，容易被忽视，心理需求得不到满足……

丰辉

嗨！你的520如何安排？许多情感都是败在距离上，远了生出不满，近了又生出矛盾，距离其实是彼此的一种尊重。在爱中需要距离，没有距离的相处是自私的，不能只想着自己，而不顾及别人的感受。爱不是枷锁，况且，给对方空间的同时也给了自己空间。不必靠太近，我们还有各自的生活；不必离太远，只需要一个转身的距离。想知道如何创造两人彼此的舒适区，来找老师一对一帮助吧~

周海清

人到中年成熟的往往不是智而是心你会越来越能接纳一些事接纳遗憾接纳很多事情没有回报

黎德坤

我们国人，在家庭教育中，学校学习成长中，缺乏一门与人相处的方法，更从来没有有人教过我们怎么谈恋爱。我们所有的人几乎都是在爱情中“摸着石头过河”。现实情况中，不论男女，都十分讨厌“绿茶婊”，但男人是嘴巴讨厌（一方面无法辩认，另一方面很容易被套牢）。我们不是要自己变得“绿茶”而是要了解懂得。好女人不需要学习她们的欺骗和不真诚，但需要学习她们的“出离心”。即：这段感情让我享受、滋养，我就充分去享受这段感情。当这段感情让我感觉不舒服了，我随时可以潇洒放手。这种“出离心”，不仅是对自己的保护，也减少了对方不少负担，让双方都可以更自在地相处。没有白莲花的外表，也得有绿茶婊的内心。没有绿茶婊的能力，是做不好男神心目中的白莲花的。

你来说说自己想法吧