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与你相伴成长
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相关回答
李峥
“所谓自律，不过是把大目标切成小块，然后一块一块吃掉。” 你不需要一夜逆袭， 只需要今天比昨天多读一页书， 多走一千步， 多说一句“我可以试试”。 复利的力量，藏在日复一日的微小坚持里。
姚冰
睡醒，冥想，宁静
那晓旭
一个人自信心的根基就在于： 你在做一个真实的你。
陈成
身体技巧Physical techniques，关注在五感与可触碰的物品，帮你远离痛苦感 1.把手放在不同温度的水中 2.拿起或触碰你身边的物品 3.深呼吸，关注在吸与吐气 4.品尝食物或饮料的滋味（香气与口感） 5.走一小段路，专注在你的每一步 6.握住一块冰块 7.品尝一种香味（可以是茶，香料或蜡烛） 8.移动你的身体 9.聆听你的环境 10.感受你的身体 其实以上都是用感受身体的方式，拉开你和创伤性情绪的距离。人陷在情绪里的时候是感受不到自己身体的存在的，虽然它一直在那里。如果我们能把注意力拉回到身体感觉上，就能慢慢回过神来。
冯二玲
不要试图让事情按照你的意愿发生，而是接受它们本来的样子。 上天爱你的方式，往往不会以你以为的那样。
冯二玲
今生你能渡的人，都是信你的人 今生能渡你的人，都是你信的人 ——“信”到极致是奇迹！
你来说说自己想法吧
