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今生你能渡的人，都是信你的人今生能渡你的人，都是你信的

冯二玲

今生你能渡的人，都是信你的人今生能渡你的人，都是你信的人 ——“信”到极致是奇迹！

3温暖

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冯二玲

温暖了

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张瑾

你是在伤心吗？没关系的，要是所有的人都理解你，那你得普通成什么样子？ ——《妈妈》

曾凡杰

作为恋爱中的女性，你又被渣过吗？看看这几条你都有哪些符合的？ 1. 天性温柔善良这类女生通常具有强烈的同情心和善良的天性，她们很容易相信别人，并为他人的痛苦和困扰着想。由于这种天性，她们在感情中容易投入过多，同时也容易受到伤害。 2. 容易投入感情，释放过多可得性这种类型的女生一旦陷入爱情，往往会全心全意地投入，甚至不惜放弃自己的利益和原则。这种行为不仅增加了她们受到伤害的风险，还可能让她们在感情中被利用。 3. 比较单纯单纯的女生通常缺乏对复杂人际关系的深入了解和判断力，因此在与他人交往时更容易受到欺骗和伤害。 4. 漂亮或性感美丽或性感的女生往往更容易吸引异性的注意，但也更容易成为不良企图者的目标。由于她们的外貌吸引力，她们可能会被视为“轻浮”或“不靠谱”，从而更容易陷入不良关系中。 5. 独居或者独立性很强独居或者独立性很强的女生通常更容易受到渣男的注意。由于她们的生活独立，不需要依赖其他人，因此更容易被视为“容易得手”的目标。 6. 空闲时间比较多的空闲时间比较多的女生更容易受到不良企图者的关注。由于她们有更多的时间和机会接触不同的人，因此增加了她们遇到不良人的风险。 7. 能接受约会喝酒的女生有些女生可能觉得约会喝酒是一种浪漫的方式，但这种方式也可能让她们陷入危险之中。在饮酒时，她们可能会失去判断力，从而更容易受到欺骗或伤害。 8. 特别在意细节的女生这种类型的女生通常非常关注细节和表面现象，因此更容易被表面的美好所迷惑，而忽视了潜在的危险。

郭佳丽

想都是问题，做才是答案

肖洁

1. 他们羞辱你，贬损你，或者在其他人面前取笑你。 2. 他们经常贬低或忽视你的观点、意见或需求。 3. 他们挖苦取笑你，把你的心情搞砸或让你感到自我厌恶。 4. 他们怪你“太敏感”，而不认为自己做得过分。 5. 他们试图像孩子一样对待和控制你。 6. 他们总是批评或纠正你的行为。 7. 你需要经过许可才能决定某件事情，或到什么地方去。 8. 他们试图控制财政，掌管你在哪里花了什么钱。 9. 他们贬低、轻视你的成就、愿望和梦想。 10. 他们试图让你觉得自己是错的，他们才是对的。 11. 他们向你表现出不以为然或轻蔑的脸色或身体语言。 12. 他们经常指出你的缺点或短处。 13. 他们用莫须有的理由指摘或责难你。 14. 他们不会嘲笑自己，也不容许别人嘲笑他们。 15. 他们不能容忍别人一丁点的不尊重。 16. 他们为自己的所作所为找借口，并试图责怪他人，总之就是不为自己的言行道歉。 17. 他们再三跨越你的个人边界，并忽视你的请求。 18. 他们因为自己的个人问题或心情不好，就借机责难你。 19. 他们直呼你的名字，赋予你不友好的标签，或者在背后低声嘲讽。 20. 他们常常在感情上孤立或排挤你。 21. 他们用赌气或疏远的方式来获得你的关注，以达到自己的目的。 22. 他们不对你表现出共情或同情。 23. 他们扮演受害者，并企图把错怪罪到你的头上。 24. 他们用放任、忽视或抛弃来惩罚或吓唬你。 25. 他们无视或不关心你的感受。 26. 他们将你看做他们的附庸，而非独立个体。 27. 他们将拒绝性生活作为一种控制的手段。 28. 他们将你与他人的交往信息交头接耳地散播。 29. 当面对峙的时候，他们抵赖或否认自己施加的暴力。 30. 为了威胁和控制你，他们利用微妙的恐吓或负面言论进行攻击。

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罗杰斯说:痛苦是绕不过去的！人生功课都得完成

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你有没有过这样的经历？明明准备充分，可一上台演讲，大脑突然一片空白……平时能说会道，但在喜欢的人面前，却紧张得语无伦次……考试前复习得滚瓜烂熟，可一进考场，熟悉的题目突然变得陌生……这不是你的能力问题，而是“情境效应”在作祟！心理学研究发现：人的行为、情绪甚至智商，都会受到所处环境的强烈影响。同一个你，在不同的情境下，可能判若两人！什么是情境效应？情境效应（Context Effect），指的是环境、氛围、他人反应等外部因素，会直接影响我们的认知、情绪和行为。简单来说，你并不是“固定的自己”，而是被环境塑造的“流动版本”。如何利用情境效应，让自己更强大？ 1. 设计你的“高能量情境”环境塑造行为如果你想变得专注，就去图书馆或书房，而不是躺在床上学习。音乐调节状态研究发现，快节奏音乐能提升兴奋度，慢音乐则有助于冷静（Thoma et al., 2023）。 2. 预演未来情境运动员会在脑中反复模拟比赛场景，心理预演能提高实际表现。下次重要场合前，闭上眼睛，详细想象自己从容应对的画面。 3. 改变“自我对话”情境不仅来自外部，也来自你的内心语言。把“我完蛋了”换成“我有点紧张，但这很正常”，你的大脑会随之调整状态。你有没有“情境效应”的经历？是在考试、演讲，还是恋爱中？欢迎在评论区分享你的故事！

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